Etiqueta: Maternidad

  • 5 cosas que no deben faltar en la cartera de mamá

    Ser mamá cambia tu cuerpo, tu perspectiva de la vida y hasta tu forma de vestir.

    Cuando tienes tu primer hijo no encuentras una pañalera lo suficientemente grande como para tener todo lo «necesario» y siempre tienes la sensación de que te falta algo.

    Pasa el tiempo, tienes más hijos o tu hijo crece y te vuelves un poco más relajada y práctica con el tema de qué llevar contigo cuando sales en familia.

    Pero ¿qué elementos se vuelven indispensables en tu bolso, aún cuando tus hijos crecen?

    1. Paños húmedos o desinfectantes. Útiles para limpiar cualquier superficie, juguetes o lo que necesites en ese momento.
    2. Desinfectante en gel. Facilita que tus manos estén limpias, en cualquier situación, de forma rápida y práctica.
    3. Pañuelos desechables.
    4. Barrita. Merienda saludable y deliciosa. No se derrama y resiste más que las galletas, que usualmente terminan siendo polvo dentro de la cartera.
    5. Crayolas y una libreta pequeña. Nos sirven para entretener a nuestros tesoros de forma silenciosa, estimulan su creatividad y podemos pintar con ellos.

    La cartera

     

    La ventaja de estos elementos es que pueden servirte a ti o a tu hijo. Además, se acomodan fácilmente en cualquier cartera, sea pequeña o grande.  La foto me quedó un tanto fea y me faltaron los pañitos, pero  la idea se entiende jeje.

    Dime tu que otro artículo debe siempre estar en nuestras carteras, para poder sobrevivir en una salida con nuestros peques…

  • El Salvador ya tiene Ley de Lactancia Materna

    En marzo del 2012 asistí a una conferencia sobre Lactancia Materna en El Salvador, impartida por CALMA (Centro de Apoyo de Lactancia Materna).

    Uno de los principales puntos que se discutieron ese día fue que éramos el único país de la región sin una LEY DE PROMOCIÓN, PROTECCIÓN Y APOYO A LA LACTANCIA MATERNA

    El pasado 26 de junio esta realidad cambió y abrió un nuevo capítulo en la historia, al ser aceptada esta ley, luego de más de 20 años de trabajar por su aprobación.

    La ley tiene por objeto «establecer las medidas necesarias para promover, proteger y mantener la lactancia materna exclusiva, hasta los seis meses y lactancia prolongada hasta los dos años de edad, asegurando sus beneficios y aporte indispensable para la nutrición, crecimiento y desarrollo integral del lactante. También regula la comercialización de sucedáneos de leche materna». (Artículo 1).

    Según la ley «todos los niños y niñas tienen derecho a la lactancia materna en condiciones que garanticen su vida, salud, crecimiento y desarrollo integral. Asimismo, las madres tienen derecho a amamantar a sus hijos e hijas con el apoyo del padre, la familia, la comunidad, los empleadores y las organizaciones privadas y es obligación del Estado garantizarlo».

    Para que esta Ley sea más que palabras bonitas y tome vida, debemos conocerla y exigir que se respeten los puntos relacionados con el derecho a la información real y oportuna para todas las madres y embarazadas (Art.14); y sobre como la ley protege a todas las mujeres trabajadoras.

    Respecto a esto, el artículo 35 dice que «durante los primeros seis meses, post parto, mientras amamante a su hija o hijo, o mientras recolecte su leche, la mujer tendrá derecho, con ese fin, a una interrupción en la jornada laboral de hasta una hora diaria; esta interrupción podrá ser fraccionada en dos pausas o las veces que hayan acordado las partes».

    Esto tal vez no suene nuevo, pero ¿cuántas mujeres exigen que se le respete ese derecho? El artículo en cuestión termina de la siguiente manera: «Los patronos tienen la obligación de velar por el cumplimiento de esta disposición y este derecho no podrá ser compensado ni sustituido por ningún otro, caso contrario será sancionado según lo establecido en la presente ley. Los patronos tienen la obligación de establecer un espacio higiénico, dentro del centro de trabajo, para que las madres puedan extraerse y conservar la leche materna«.

    Las últimas 2 línea creo que son de gran relevancia e implican un gran reto para todos los involucrados. Si las empresas tomaran conciencia del aporte que pueden realizar a sus colaboradoras y sus familias, más mujeres podrían dar a sus bebés todos los beneficios de la Lactancia Materna exclusiva.

    Otro aspecto que me parece debemos conocer es que la ley regula la publicidad, empaque, etiquetado y promoción de los Sucedáneos de la Leche materna y de Biberones y pachas. En todos estos aspectos, el elemento importante es que la información y diseño de estos productos no deben desalentar la lactancia materna, según el Código Internacional para la Comercialización de Sucedáneos de la Leche Materna.

    Para que esta ley no sea una más, debemos conocerla y empoderarnos de ella, principalmente las madres, quienes somos las principales beneficiadas y protegidas. Nuestros niños se merecen mejor, y de nosotros depende que sus derechos sean respetados.

    Felicidades a todos los actores, este es sin duda un gran éxito.

  • 35 semanas y estoy dilatando

    Aunque no es la primera vez que me pasa, creo que esta vez lo estoy viviendo de forma más intensa. En ambas ocasiones, los médicos han ordenado reposo absoluto en cama, con medicamento para parar las contracciones.

    Y es que para cualquiera, eso de estar acostada suena como vacaciones obligadas, más que todo al final del embarazo, donde una se siente más agotada. Pero en mi caso ha sido difícil.

    Lo primero que se piensa es: ¿pude haberlo evitado?, ¿será algo que hice mal? Luego de esa etapa de culpa y duda, solo queda hacer lo que está en las manos para que todo salga bien con el bebé y con la hora del parto.

    Con Daniela era madre primeriza y mi principal preocupación era que ella no naciera antes de tiempo. Cada vez que me ponía de pie, me angustiaba tener sangrado o dolores. Era una psicosis espantosa. Las 2 semanas de reposo que estuve en cama, me sirvieron mucho para leer, relajarme, enfocarme en lo importante y prepararme física y psicológicamente para el parto.

    Ahora, no es que el bienestar de mi tercer hijo no sea importante. Claro es siempre la prioridad, pero mi realidad hoy es otra y tengo ya otros dos tesoros que cuidar, mi atención está dividida y también mis preocupaciones.

    Al oírlos jugar y pensar que no puedo acompañarlos, que no puedo darles de comer, que su festejo de navidad y año nuevo es, por ahora una incertidumbre; me afecta de muchas formas.

    Todo este conjunto de circunstancias y sentimientos me hace pensar cuáles son los factores que harían más fácil sobrellevar este tipo de situaciones de la mejor manera, tanto para la madre como para el bebé.

    1. Habla con tus otros hijos.

    Aunque sean más pequeños, explica a cada uno de ellos, qué es lo que está sucediendo. Lo más importante es que no se preocupen, que no es que te pase algo malo y que será temporal. Diles que ellos son importantes para ti y que, aunque no puedes interactuar con ellos como quisieras o como están acostumbrados, estás para ellos y los amas.

    2. No centres la atención en el nuevo bebé.

    Esto puede crear resentimiento entre tus otros hijos y el nuevo bebé. Mejor plantéalo como un momento diferente que deben vivir como familia y que deben trabajar como un equipo. El premio a todo este tiempo de espera: el nuevo hermanito.

    3. Delegar no te hace una mala madre.

    Pedir ayuda a amigos y familiares no te hace menos competente como madre o con el trabajo de la casa. Debes estar consciente de que en estos momentos necesitas apoyo y quien mejor que ellos. Habla claro de tus expectativas desde el inicio, eso te dará tranquilidad. Su apoyo puede estar relacionado con tareas de la casa, ordenar cosas del nuevo bebé, sacar a pasear a tus otros hijos, preparar comida o simplemente, hacerte compañía.

    4. Tranquilidad mental.

    En esta situación, es necesaria la tranquilidad mental y no solo física. Las personas alrededor deben ser agentes de soluciones y apoyo, no llevar conflictos ni más preocupaciones a tu mente. Debes sentirte protegida, comprendida y amada.

    Esto parece fácil, pero debemos tomar en cuenta que las embarazadas nos ponemos sensibles y tenemos el peso de lo que estamos viviendo en ese momento, más la incertidumbre de lo que vendrá, al momento de dar a luz.

    Esta paz ideal no solo depende del apoyo emocional que recibas de quienes te rodean, sino también de tu actitud ante esa realidad que te toca vivir. Al final, todo lo que sientas o hagas será percibido por tu bebé.

    5. Mente entretenida.

    Aprovecha el tiempo para realizar actividades que te gusten y que puedas hacer desde tu cama: leer un libro a alguno de tus hijos, ver una película en familia, hacer crucigramas o sudokus, leer una revista, tejer. Busca actividades tranquilas que liberen tu mente y te relajen.

    Todo reto tiene un lado positivo. En este caso, la mejor recompensa luego de este tiempo será ver a tu hijo nacer sano y dentro de una familia que lo ama mucho. Esa debe ser la principal motivación que ayudará a mantener tu mente enfocada y serena, el tiempo que sea necesario.

  • Entre hermanos – Estimulación Intrauterina

    Últimamente he pensado mucho en cómo será la interacción entre mis hijos, cuando nazca Nicolás, el tercero.

    Algunas personas me preguntan cómo ha tomado esta acontecimiento Daniela, tomando en cuenta que ya tiene 3 años y comprende más la venida de un nuevo miembro a la familia. Curiosamente casi nadie me cuestiona cómo Bobby lo ha tomado.

    Partiendo de cómo preparamos a Daniela para el nacimiento de su primer hermano, hemos tratado de hacer lo mismo ahora con ambos, para la llegada de Nicolás.

    Tenemos a la mano libros e historias relacionadas con la llegada de un nuevo hermanito, y los estamos usando con los dos, para explicar o ampliar este acontecimiento.

    Pero lo que realmente funciona, al menos en nuestra familia así ha sido, es fomentar la interacción entre el bebé por venir y sus hermanos. Además, de que cada uno vea, desde ya, la importancia de su rol como hermano mayor, y el aporte que tendrán.

    Existen varios juegos o ejercicios de estimulación intrauterina o prenatal en los que podemos involucrar a los hermanos mayores, y que fomentarán desde antes de nacer, ese lazo tan especial y único que tienen los hermanos. Es como estar fomentando la comunicación entre ellos, antes de conocerse cara a cara.

    Cuenta una historia

    Daniela disfruta mucho contar historias a Nicolás, compartir con él lo que hizo en el Kinder y, su favorita, que yo le cuente cómo era cuando ella estaba en mi pancita. Esto no solo ayuda al bebé en el vientre a conocer y distringuir las voces de los miembros de su familia, sino ayuda a Daniela a estimular su memoria, imaginación y a aprender narrativa.

    Juego de la lámpara

    Cualquiera de los hermanos puede manipular una lampara, y entre sombras y risas, juguetear a iluminar a su hermano que está por nacer. Ambos estarán encantados.

    Pista y montaña para carritos

    Bobby juega que mi pancita es una montaña o un tobogán para sus autos, mientras yo le digo que Nicolás está feliz jugando y agradecido porque su hermano mayor comparte sus juguetes con él. Fomentamos en el bebé no nacido la percepción sensorial y en el mayor su generosidad.

    Canciones y juegos de equipo

    Canciones que mencionan a cada uno de los miembros de la familia (papá, mamá, hermano, hermana y bebé) son las favoritas de mis hijos. Nicolás escucha y disfruta las voces de todos, mientras compartimos un momento alegre juntos, bailando y cantando.

    Acá una que cantamos en casa, no solo por su contenido, sino porque es en inglés, por lo que también fomenta el aprendizaje de ese segundo idioma.

    Pintacaritas

    ¿A qué niño no le encanta ensuciarse y crear? piensa en tu vientre como un lienzo que los hermanos mayores van a decorar con mucho amor. Fomentamos la creatividad de los grandes, y damos espacio a nuevas sensaciones al que está por llegar a iluminar más el hogar.

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  • Amo ser mamá

    #amosermama no por lo fácil de la tarea, ni por lo bello de esos ojos que me ven y me derrito.

    Es porque en los desaciertos y cansancio de cada día encuentro mi razón de existir y ser mejor.
    Y en esos ojos veo un futuro mejor, mas humano. Porque creo que un ser puede hacer la diferencia.

    Un futuro que se construye hoy, donde cada niño es una esperanza y cada madre que lo cree y cría con amor, es eslabón clave en ese cambio.

    Una nueva era nos aguarda, y nosotros los padres de hoy, tenemos entre las manos a esos líderes, amantes de la vida y de Dios, que lo harán posible.

    Ser madre y padre es importante, mas allá de transmitir conocimientos y enseñarles a defenderse en la vida.

    Empoderate! Dale trascendencia al don que Dios ha puesto en tu vida y/o en tu vientre.

    La gente se ríe o se asusta cuando nos ven en la calle, mi esposo y yo, cargando a un bebé, una pequeña de la mano y embarazados. Mi esposo y yo nos vemos y sonreímos en silencio.

    Cada hijo es una bendición, un don de Dios, una oportunidad de colaborar en el Plan del Señor para el mundo. Nosotros sólo somos medios, ya Dios nos dará la sabiduría para formarlos y darles lo necesario. Ya él pondrá en el corazón de cada uno esa misión única que tiene para ellos.

    No importa cuantos hijos formen tu familia, sea uno o muchos, o si son ahijados, sobrinos o nietos; lo importante es sabernos parte de algo más grande que nosotros y lo importante que es cada pieza para generar obras positivas, de la mano de Dios y para su gloria.

  • Mi hija la guerrera

    Hoy he llegado a muchas conclusiones, en medio de la crisis que estamos pasando como familia, dada la mala salud de Daniela, quien ha estado hospitalizada desde el domingo.

    La primera es que, este lugarcito mío, de mi familia, y de quien quiera leernos y seguirnos, es más que un blog o una página sobre maternidad y crianza; es una forma de sacar todas las ideas que rondan mi cabeza y que muchas veces no pueden salir de otra manera.

    Recuerdo como, luego de la muerte de mi hermano menor, pasaba días en vela escribiendo en una libreta de hojas blancas que me regaló mi tía Tota. Eran páginas recicladas, que formaban una libreta de lo más sencilla, pero que hoy por hoy fueron el espacio terapéutico que me salvó la vida; porque me permitió descargar todos esas ideas que invadían mi mente y corazón en ese momento tan difícil.

    Ahora comparto y descargo todas esas ideas locas, tristes, alegres, que igual llenan mi mente y mi corazón, pero usando la tecnología.

    Segunda conclusión: mi hija es una guerrera. Y es que en una situación difícil son nuestros hijos quienes nos inyectan esperanza y fuerza, y con su sonrisa, nos llevan de la mano hasta ese final feliz que añoramos. Feliz, no porque las cosas sucedan como queremos, sino porque ellos siempre mantienen su alegría y nos ayudan a no olvidarla, hasta en el peor momento. No dejan de ser niños por estar enfermos o sentir dolor, al contrario, forran ese estado de color, de juegos y alegría. Y eso, solo un niño lo logra. De adultos perdemos esa capacidad y nos volcamos a pensamientos negativos o trágicos.

    Para quienes no conocen de la salud de Daniela, los pondré en contexto: El sábado comenzó con fiebres altísimas, vómitos y dolor agudo de estómago. La llevamos a consulta de emergencia y, en la madrugada del domingo la ingresamos para descartar una apendicitis, con altas sospechas de infección en el estómago. Le comenzaron a tratar con antibióticos, a hidratarla y a hacerle todos los exámenes generales. Al final, y luego de 2 días se vio más animada y sin fiebre. Pensábamos que ya ayer, martes, estaríamos en casa.

    Pero hubo algo el lunes que llamó nuestra atención: una tos fuerte, repentina y extraña que no había tenido antes. Al consultarle al doctor la atribuyó al mismo proceso gástrico que tenía. Luego de otro episodio de tos ayer martes, y gracias a un video que mi esposo tomó del momento de la tos, se puso en alerta al pediatra y se tomaron unas placas de sus pulmoncitos.

    Conclusión: La aparente infección en el estómago no era sino una Neumonía. Las fiebres e incluso el vómito eran por ese proceso que se venía gestando en ella unos días atrás y que no daba otros síntomas,  ni dificultades para respirar, ni tos, incluso al usar el estetoscopio, no se escuchaba nada extraño en sus vías respiratorias.

    Por qué cuento todo esto? Porque esto me lleva a otra conclusión: el instinto maternal (incluye mamás y papás) es poderoso. Nunca dudes de él!! síguelo, escúchalo y acata lo que tu corazón te dicte. Pregunta, pregunta, investiga, busca otra opinión, vuelve a preguntar todo lo que sea necesario. Pero nunca te quedes con nada, principalmente si la salud de tu hijo está en juego. Si nosotros hubiéramos dejado pasar esa tos, que parecía no encajar en el proceso y que, hasta las enfermeras vieron sin saber que era, quizá nos regresamos a casa, sin saber realmente cual era la raíz de todo.

    Dios le susurró al oído a mi esposo: toma video, toma ese teléfono y grábalo! Aunque todavía estaremos en el hospital un par de días, estamos más tranquilos de saber lo que tiene y que se está recuperando bien.

    Debido a nuestra herencia alérgica (en ambas familias) y dado los antecedentes de enfermedades de vías respiratorias en abuelos y tíos, este episodio nos lleva a que Daniela, y quizá alguno de sus otros hermanos, tendrán una tendencia a padecer de afecciones como esta y deberemos tener mucho más cuidado y tratamiento quizá a largo plazo. Pero Dios está permitiendo atenderla de la mejor manera y comenzar este camino con ella desde ya, para poder aprender juntos en familia como enfrentar este nuevo reto que la vida nos pone.

    Estas situaciones de estrés ponen a prueba a todos en la familia. Como padres y seres humanos maduramos y vamos aprendiendo a identificar y manejar reacciones poco adecuadas y sanas, que en momentos como estos solo empeoran el ánimo y el ambiente. Recuerdo las primeras veces que tuvimos que enfrentar enfermedades de Daniela y Bobby. Roberto y yo siempre terminábamos peleando, porque nos dejábamos llevar por la preocupación del momento. Esta vez no ha sido así, hemos trabajado mejor en equipo y enfocando nuestra energía en Daniela y sus hermanos. Creo que esto ya es fruto de la experiencia.

    Pero los más valientes han sido Daniela y sus hermanos. Ellos nos han contagiado de amor y alegría. También las oraciones de todos los que han estado pendientes de la salud de Daniela, a quienes agradecemos infinitamente. Sabemos que solo cosas buenas pone Dios en la vida de sus hijos, aunque al principio parezca oscuridad en el camino. Que bendición para nosotros tener 3 guerreros en nuestra familia, que nos seguirán dando lecciones de vida, garra y amor.

  • ¿Algún parecido con la realidad?

    Quiero compartir con ustedes unos videos de esta excelente campaña publicitaria, elaborada por Peppermelon, para la marca chilena Lucchetti.

    Estoy publicando los 3 que muestran la relación de las mamás con la tecnología y la percepción de sus hijos. Creo que más de alguna mamá bloguera se sentirá identificada, que los disfruten.

  • Caldo de pollo para el alma de Mamá

    Autores: Jack Canfield, Mark Victor Hansen y otros

    Este libro es muy especial para mí, ya que lo leí cuando estaba incapacitada, cuando esperaba a mi primera hija Daniela. Me dejaron en reposo un mes antes de que naciera, ya que había peligro de parto prematuro. Gracias a Dios no fue así el desenlace, pero mientras descansaba, este libro me hizo reír, llorar e imaginarme como seria cuando mi bebe estuviera entre mis brazos.

    Contiene 73 historias sobre diferentes madres y su relación con sus hijos. Experiencias duras y conmovedoras que tienen un factor en común: el amor incondicional y eterno de una madre hacia sus hijos.

    En pocas páginas rinde un tributo literario a la maternidad, don que viene de Dios y que engrandece a la mujer.

    «Ella abraza a sus hijos y después confía en que harán lo mejor; les enseña a caminar, para más tarde dejarlos libres; protege a sus pequeños de las pesadillas nocturnas y luego los alienta a buscar sus sueños. Ella es madre, y ahora está en este libro especialmente para y acerca de ella».

  • 12 Consejos de una madre para la vida

    Ser padres no solo es una bendición, sino también un compromiso, y para toda la vida. Sea que nuestros hijos tengan 3 ó 30 años, siempre serán nuestros pequeños. Y en este campo, como en todos, la experiencia vale oro.

    Es por eso que quiero comentar con ustedes estos consejos sabios que compartió conmigo una buena amiga y colega: Zoraya Urbina, gran mujer, profesional y madre.

    Con 3 hijos jóvenes: Olga de 23; Rigo de 20 y Ricardo de 15 años; Zoraya guarda en su corazón muchas anécdotas y experiencias que hoy son enseñanzas valiosas, para todos los que comenzamos el recorrido de la vida con nuestros hijos. Espero a ustedes les sirvan y les inspiren tanto como a mi.

    He aquí sus palabras, gracias Zoraya por abrir tu corazón con nosotros:

    1. ESCUCHA A TUS HIJOS: cuando los niños o niñas empiezan a hablar, solemos decir cosas como: «sí, mi amor», pero en realidad no estamos prestándoles atención. Interesémonos por lo que dicen, prestemos verdadera atención a lo que nos comunican. Tomemos algo de nuestro tiempo para oír lo que tienen que decir. Sucede que no siempre serán niños y si no les enseñamos a comunicarnos, no esperemos que cuando crezcan, quieran hablar con nosotros. 
    2. CANTA Y JUEGA CON ELLOS: vuélvete niño con tus hijos o hijas. Ellos no olvidarán después ese tiempo mágico.
    3. LEELES: en consonancia con el numeral anterior; léele, inventa historias. Cuéntale de cuando tú eras niño o niña, a ellos les encanta saber que sus padres fueron niños alguna vez.
    4. SE CARIÑOSO: abrázalo y bésalo, mucho, mucho; nunca es demasiado. Dile que lo amas, que es hermoso, que es un regalo de Dios. Cuando nació mi hijo menor, su padre inventó una historia en la que era un ángel que Dios había mandado, tenía canción tema y tal.
    5. NUNCA lo critiques, ni te burles de él, ni los compares con nadie.
    6. ENSENALE a participar en los quehaceres del hogar, cuando son mayores es difícil crear hábitos.
    7. ORA CON ELLOS: agradece a Dios por la vida, por la comida, por la familia. Un niño o niña que conoce a Dios, que lo ama, seguro tendrá buenos valores. Cuando Ricardo tenía unos 2 añitos, tenía temor a los truenos. Yo le decía: no tengas miedo bebé, es Papito Dios que te está gritando: Ricky te amo.
    8. APROVECHA CADA MINUTO CON ELLOS: digo esto porque lo hice (no todo) y me funcionó, valió la pena; pero también lamento lo que dejé de hacer y a veces desearía que fueran niños otra vez y ver la vida como la veo ahora.
    9. NUNCA discutas con tu esposo delante de tus hijos,  jamás.
    10. NUNCA hables mal de tu esposo frente a ellos, es su padre.
    11. NO ES BUENO DARLES TODO: es importante que aprendan la solidaridad, compartir con el que no tiene, hablarle de que son afortunados porque tienen una familia, una comida, casa. Si ayudas a otros, es bueno que te acompañen, que aprendan a dar.
    12. NO ESCONDAS LA REALIDAD: no esconder que hay dolor, que hay muerte, que hay sufrimiento, claro, dentro de su lenguaje.

     Imágenes tomadas de la Web

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    Madres primerizas de la A a la Z

  • Madres primerizas de la A a la Z

    La primera vez que vi a mi segundo angelito

    Me entusiasma mucho publicar este artículo en honor a mis amigas que están embarazadas, que recién han tenido a su bebé o que pronto nos darán la sorpresa de que serán madres.

    Porque seamos primerizas o no, un hijo siempre es una nueva experiencia. Desde el embarazo, cada uno es diferente y único, y siempre hay cosas por aprender.

    Es por eso que elaboraremos juntas una lista de consejos prácticos para todas aquellas que nos convertimos en madres por primera, segunda o más veces. Yo comenzare con algunos y la idea es que todas las que ya tenemos una mínima experiencia, sea como madres, tías, abuelas, amigas, ayudemos a complementar la lista, volviendo esta publicación un documento dinámico. Todas tenemos mucho que aportar!!

    Cada vez que alguna emita una recomendación en la parte de comentarios o a mi correo personal, yo actualizaré el documento, así que irá cambiando y creciendo con el tiempo, con la ayuda de todas, les parece?

    Mónica, Patty, Karla, Katty, Roxana, Silvita, Cecy, Karen, Yolanda, Ariana, este va por ustedes.

    Gracias por tus aportes (lo nuevo está en color azul claro):

    – Katty de Fernandez
    – Patricia Cordero
    – Zoraya Urbina (ver articulo relacionado)

    ANTES DEL PARTO

    • Prepara la habitación de tu bebe con al menos 4 meses de anticipación, uno nunca sabe si llegara a termino o que contratiempos pueden presentarse.
    • De igual forma, no dejes las Fiestas de regalos para el último mes. Trata de programarlas al menos en tu 6 o 7 mes.
    • Para la habitación del bebe recuerda considerar: cortinas frescas y de fácil limpieza, un basurero con tapadera para los panales sucios (de preferencia te recomiendo los que se abren con el pie), un lugar cómodo donde cambiar al bebe, bolsa o canasta para la ropa sucia, silla para amamantar, lámpara de mesa.
    • Recuerda lavar toda la ropa del bebe antes de ponérsela por primera vez, usando un jabón suave, de preferencia especial para ropa de bebes.
    • Trata de preparar tu maleta y la maleta del bebe con las cosas que deseas llevar al hospital, para la semana 36.
    • Preparar el cuerpo y la mente para el momento del parto es importante. Asiste a clases o charlas prenatales que te ayuden a aclarar las dudas que tengas sobre ese momento tan especial.
    • Compra ropa talla New Born (NB) para tu bebé. No te quedes solo con la ropa que te regalan en los baby shower, ya que suele ser bastante grande. Generalmente, la talla de 0 a 3 meses no les queda recién nacidos, por lo que al menos para los primeros días necesitarás mamelucos y pijamitas de talla NB.
    • Para el cuarto hay que considerar también: un reloj en la pared para controlar horarios de sueño y alimentación, una mesa o mueble para tener a la mano pachas, esterilizador, etc. No poner peluches o cojines en la cuna porque acumulan polvo y pueden ser peligrosos.
    • Inscríbete en un foro de mamás que estén con un tiempo de gestación similar.
    • Si tienes seguro médico, realiza con suficiente tiempo los trámites de precertificación. No olvidar también tramitar la carta de 12 semanas en el ISSS, la cual sirve después del parto para tramitar la incapacidad.
    • Cómprate una almohada para embarazada. Dormirás como reina hasta el último día.
    • Para ti no se te olvide comprar: brasieres de lactancia, pijamas de lactancia, faja postparto, té bajaleche.
    • Otro utensilio que sera muy útil para la hora de cambiar a tu bebé sera el algodón y agua tibia (puedes mantener el agua tibia a la mano en un recipiente térmico). Las madres actuales tenemos los pañuelos húmedos para poder hacerlo. Recomiendo en casa usar el algodón con agua para no irritar al bebe y por ser mas económico. Usa los pañuelos húmedos cuando salgas de casa, ya que son mas prácticos.
    • Ten a la mano también almohadas tipo cuña. Estas te servirán para mantener al bebé en una posición de lado, a la hora de dormir.

    DESPUÉS DEL PARTO

    • Si vas a amamantar al bebé, existen unas almohadas especiales, que hacen más fácil colocar al bebé en una posición apropiada y cómoda para ambos.
    • La salud del nuevo bebé es muy importante, y lo que menos espera una madre es que su hijo se enferme. Pero esto puede suceder, mi consejo es que tengas a la mano gotas para los gases y para fiebre. Claro que la medicación siempre debe ser por indicaciones del médico, pero no está de más tener las herramientas a la mano.
    • Los recién nacidos no producen calor propio las primeras semanas de vida, por lo que es recomendable mantenerlos abrigados, aun en época de verano. Las mejores prendas son las pijamas de pies.
    • Si vas a usar pañales desechables, no te cases con una marca desde el inicio. Prueba y experimenta, hasta encontrar la que más se ajuste a las necesidades del bebé.
    • La lactancia no es fácil para todas las mujeres. Pero no desesperes. Con paciencia y consistencia, se logra establecer una rutina de alimentación para tu bebé. Si no tienes pezones bien formados puedes utilizar pezoneras o, mejor aún, un sacaleches eléctrico (mucho mejor que el manual), para estimularte la producción de leche y formarte el pezón.
    • Sigue exclusivamente los consejos de tu pediatra sobre el cuido de tu bebé. Muchas personas (abuelas, madres, amigas, conocidas, etc) te dan muchos y variados consejos sobre qué hacer y qué no hacer con tu bebé (entre lo que se incluye muchas tradiciones, mitos, etc.). Lo mejor es, si tienes duda sobre algo, consultarlo con el pediatra.
    • Trata de no sacar de casa a tu bebé durante el primer mes, pues aún no tiene muchas defensas ni vacunas. Es mejor restringir un poco el tema de la visitas. Y ten alcohol gel a la mano para que las visitas que lleguen siempre se limpien las manos antes de cargar a tu bebé.
    • Siempre ten a la mano un aspirador nasal para bebé. En caso de que el bebé vomite y se le vaya leche por la nariz, es una herramienta super útil para estabilizarlo y ayudarle a que respire de nuevo.
    • Otro elemento muy útil es la solución salina (gotas), que ayuda a despejar la nariz de los bebés, cuando están congestionados. Esto es normal en los recién nacidos. Para la dosis consulta a tu Pediatra.
    • No compres demasiados pañales de recién nacido. Rápido los dejan. Es mejor ir probando las diferentes tallas.
    • Es normal sentirse un poco deprimida y cansada luego del parto. Quizá hasta te puedes sentir mala madre. Pero no desesperes. Poco a poco irás conociendo a tu bebé, y disfrutando cada etapa.
    • A pesar de lo demandante que los bebés son, no te olvides de tu pareja. Siempre busquen un espacio para estar juntos y compartir. También dedícate aunque sea unos minutos al día solo a ti, en la medida de lo posible.

    Continuará … Ultima actualización: 20 de julio de 2011

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  • El mito de la super mamá

    En la época actual, las mujeres debemos combinar múltiples ocupaciones, el cuidado de la casa, los hijos, el trabajo profesional y una vida social activa.

    A raíz de esta realidad, ha surgido el concepto de la Super Mamá. Esa mujer que vuela sobre el tráfico para llevar temprano a sus hijos al colegio, tiene todas las respuestas, es la mejor doctora y cocinera. Va de compras, arregla la casa y ejerce su profesión, sin despeinarse. Nunca se queja, tiene una voz amorosa y alegre siempre…lo puede todo, lo hace todo y lo sabe todo.

    Pero la realidad es un tanto diferente. No digo que no existan mujeres así o que la Super mamá sea un mito, al contrario, estoy segura que si existe (yo vivía con una, solo que ahora mis hijos le dicen Yaya); tan solo creo que esta un tanto lejos de ese ideal de perfección.

    Cuando alguien nos dice «Es usted una Super mamá», muchas veces nos llenamos de orgullo, pero también nos sentimos presionadas a hacer todo bien y no cometer errores en la crianza de nuestros hijos.

    Para mi la Super mamá es aquella que se sabe imperfecta y se ama así, sabe que los errores son sinónimo de experiencia y de aprendizaje, y que equivocarse no implica amar menos a nuestros hijos. Quien da su mejor esfuerzo en todo lo que hace, siempre se ve hermosa ante el espejo y ama a sus hijos con locura.

    Mas allá de esto, creo que, detrás de una que llamen Super mamá, hay un Super papá o una Super abuela o Super hermana o amiga, ese compañero de aventuras (bien sea un Robin o Sancho Panza) que nos da la mano y nos acompaña siempre. Porque ser una Super mamá implica también saber organizarse, delegar, conoce sus límites y comparte responabilidades, ya que el pedir y recibir ayuda no es sinónimo de debilidad, sino de tener un corazón humilde y lleno de amor para los demás.

    En mi caso, doy gracias a Dios por tener a un Super papá a mi lado. Ese hombre que se desvela con la enfermedad de sus hijos, que no teme dar un beso y expresar su cariño en público, que hace pan cakes con formas divertidas, cambia pañales y lava biberones. Es aquel que trata de tararear las canciones que le gustan a su hija, aunque no se sepa la letra, quien cuenta el mismo cuento cientos de veces y cada vez lo hace con mas amor.

    Es un Super papá porque es mi compañero, mi amigo, mi complemento y equipo inseparable.Quien me reta a ser mejor cada día y me ayuda a seguir, a pesar de mis equivocaciones y desaciertos.

    Rober, soy una Super mamá porque tú me hacer creer que lo soy, en este día del padre, gracias por ser un Super papá.

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