Maternidad

¿Por qué cuando el día está gris mis hijos duermen más?

Me he preguntado varias veces esto y nunca me había detenido a investigar.

El martes de la semana pasada tuvimos una mañana más que tranquila. Era mediodía y los dos  príncipes dormían una siesta más larga de lo usual y antes de la hora habitual.

Esta parece ser la razón: el clima fresco y nublado.

clima

Esto ocurre porque cuando está oscuro, la glándula pineal se activa y produce la Melatonina. Esta hormona regula nuestro sueño y en general, nuestro reloj biológico. Nos induce al sueño y nos relaja.

La Melatonina también se encuentra en algunas plantas, siendo el cacao la principal fuente vegetal de esta sustancia, que también se encuentra en los lácteos. ¿Será por eso que un chocolate o leche caliente nos ayuda a dormir mejor?

Un te de tomillo o de menta también puede ayudar contra el insomnio, ya que también estas hierbas contienen melatonina.

Que interesante lo que se aprende velando el sueño de los hijos.

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3 thoughts on “¿Por qué cuando el día está gris mis hijos duermen más?”

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