De Familia, dos puntos

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  • Tres formas de crear hábitos de estudio en nuestros hijos

    Tres formas de crear hábitos de estudio en nuestros hijos

    Cada año escolar plantea nuevos retos, tanto para los niños, como para los padres. Más aún si los niños pasan del preescolar a primaria o a otro nivel superior.

    La incertidumbre y las dudas son normales, pero nos sentiremos más seguros si tenemos las herramientas necesarias para enfrentar el día a día.

    En casa tenemos una estudiante comenzando primer grado y uno por graduarse de preparatoria o transición, como le dicen en otros países.

    Para mi chica de primaria el principal reto ha sido acostumbrarse a los horarios de su nuevo colegio, y a las nuevas asignaturas que está recibiendo. Pero en casa la rutina se mantiene, y eso nos ayuda a hacer más ordenada y productiva la tarde.

    Tres formas sencillas de organizar el estudio en casa

    Crear buenos hábitos es la base del éxito en la vida. Los hábitos de estudio son cruciales, no sólo para lograr objetivos académicos, sino para desarrollar amor por la lectura y el constante aprendizaje. Y no me refiero a las notas, eso es muchas veces subjetivo y no tiene que ver directamente con asimilar conocimientos o saber aplicarlos a la vida.

    1 Tener un horario

    Organizar la tarde y asignar tiempos a las actividades. Esto ayuda a que sean los mismos niños los que tengan claro lo que va en cada momento, aprender a organizar una agenda y respetarla.

    Puedes combinar momentos de descanso y de trabajo, con momentos lúdicos o de juegos dirigidos. Lo importante es tenerlo por escrito y en un lugar visible. Puedes ver ejemplos en nuestro tablero de Pinterest sobre el tema.

    2 Dar un momento importante del día a leer y repasar

    No tener tarea programada, de parte del colegio, no implica no hacer nada y dedicar la tarde a la televisión. Si nos acostumbramos a repasar unos minutos todos los días, seguro nuestra carga será menos al momento de exámenes o evaluaciones. Esto también colabora a cultivar la virtud de la constancia y responsabilidad.

    También deja un momento, unos 5 minutos, a leer algo que no sea de estudio. Todo niño mayor de 5 años debe tener un libro en proceso de lectura SIEMPRE. Si comenzamos desde pequeños a fomentar el amor y la costumbre de leer, de adultos no tendremos que obligar. Debe ser un deleite y no una obligación.

    3 Hacerlo divertido y flexible

    No lo tomes tan enserio. De repente puedes programar la hora de estudio o lectura en el parque. Dispersar la mente y cambiar de ambiente puede hacer del momento una experiencia divertida.

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    También debemos estar abiertos a cambios inesperados. Si el niño tiene sueño, aunque sea hora de hacer planas, seguro se volverá un momento tenso para ambos. Podemos re acomodar en el camino si es necesario. Recuerda que no es un trabajo de un par de días, sino de al menos 21 para que se vuelva algo natural en tu hijo, y que no lo sienta impuesto por ti.

    Espero te sirvan nuestras recomendaciones, si te ha gustado comparte y si tienes otras comenta.

  • La puerta Naranja te espera!

    La puerta Naranja te espera!

    Resulta que un sábado por la tarde nos dimos cuenta con mi esposo que terminábamos siempre comiendo chatarra. Los lugares de comida rápida son atractivos por su comida (no exactamente por ser saludable), porque ofrecen juguetes y/o precios accesibles. Y claro, hay juegos para que los niños se entretengan y una pueda tomarse un café con mediana paz.

    Pero ¿no les aburre? Digo, no está mal de vez en cuando, pero de repente caes en un círculo sin salida. O así nos sentimos varias veces nosotros, y seguro más de alguna pareja más.

    Gracias a Dios que escuchó nuestros ruegos, jejeje. La Puerta Naranja es una excelente opción para los padres, que como nosotros, desean algo más para pasar una tarde en familia.

    Así es como surge La Puerta Naranja en la mente y el corazón de Natalia Santillana, también conocida como «La mamá de Mía» Su sueño es ahora una realidad.

    Deja volar tu imaginación con disfraces y cuena cuentos
    Snacks saludables y un café delicioso
    Espacio para los más grandecitos, para crear y explorar

    Además de estos rincones maravillosos, con juguetes educativos y seguros para niños y niñas, de todas las edades; La Puerta Naranja es un espacio para consentir también a los papás y mamás que buscan un lugar tranquilo para descansar y, por qué no, distraerse un rato de las carreras del día a día.

    Según Natalia, esta bella idea nació junto con Mía, y ha venido evolucionando. Uno de sus principales preocupaciones es ofrecer un remanso de paz donde las mamitas puedan sentirse seguras de que sus hijos se divierten y ellas puedan descansar.

    Para eso existe una maestra y una nana pendientes de los niños, si acaso alguna mamita va sola con sus chiquitines. También puedes reservar el lugar para realizar eventos, como piñatas.

    La Puerta Naranja está abierta de martes a sábado, de 10 am a 6 pm. Lugar súper recomendado, date la oportunidad de conocerlo. Puedes encontrarlos en redes sociales como FB: @lapuertanaranjasv

  • A un pelo de ser héroe – En honor a tí

    A un pelo de ser héroe – En honor a tí

    #aunpelodeserheroe es la linda iniciativa que impulsa @hope_elsalvador 

    HOPE es una organización que apoya la lucha contra el cáncer infantil en nuestro país, El Salvador. Su lema ¡Pequeños sueños, Grandes Esperanzas! Describe muy bien la gran diferencia que se puede hacer con gestos aparentemente pequeños.

    El cáncer infantil es una realidad que enfrentan muchas familias. A la mía le tocó hace 18 años, cuando tuvimos que perder a nuestro hijo y hermano. Mi hermano menor, Daniel perdió la batalla contra la leucemia, cuando solo tenía 1 año y 8 meses de edad. 

      
    Fue una batalla que tuvimos que enfrentar en solo 4 horas, ya que su partida fue fulminante y sin previo aviso. Por alguna razón Dios no permitió que se le diagnosticara antes y se perdió la batalla, sin tener tiempo de pelearla. La batalla se libró después, y aún la seguimos librando con el escudo de la fe y la esperanza en el Cielo.

    Sé parte de la esperanza

    Pero muchas familias la están librando hoy, y organizaciones como HOPE brindan apoyo y hacen que los niños y sus familias tengan un futuro con  alegría y mejor calidad de vida.

    Te invitamos a participar en la actividad de mañana 23 de abril, será en Multiplaza y podrás donar tu cabello o tu tiempo, y conocer un poco más del trabajo de Hope.

    Puedes pre-registrarte en este link: Quiero donar mi cabello

    En esta imagen puedes ver cómo debe estar tu cabello para poder donarlo:

      Yo he dejado crecer mi cabello durante más de un año, esperando una oportunidad como esta, así que mañana estaré donando mi cabello y siendo parte de esta actividad; en honor a mi hermano. Te invito a que tú también te acerques.

      
    También puedes encontrar a Hope en Facebook y Twitter, para conocer de su labor y colaborar en sus actividades. 

  • Mamás emprendedoras

    Mamás emprendedoras

    Me emociona mucho compartir con ustedes este reportaje sobre Madres Emprendedoras, en  el que participamos

    Muchas mujeres optan por dejar a un lado su vida profesional y deciden emprender, para poder dedicar tiempo de calidad y cantidad con sus hijos.

    Este es el caso de las mamitas que participaron en este reportaje, junto a nosotros.

    Les comparto un poco sobre cada uno de sus negocios para que apoyemos a estas mamitas y sus emprendimientos.

    Linda Chocolates. Ofrece chocolates de figuras  al gusto de sus clientes. Puedes ver sus productos en su Fan Page.

    Dulces diseños by la Meme. Da el mejor servicio para planificar tus fiestas infantiles y mucho más… Desde la decoración hasta los bocadillos.

    Chikitines. Comida saludable para nuestros pequeños. Snacks deliciosos y en empaque práctico.

  • 4 Formas de enseñar Educación Financiera a nuestros hijos

    4 Formas de enseñar Educación Financiera a nuestros hijos

    Un día fui madre y al día siguiente mi princesa hermosa cumple los 6 años. Y su cabeza sigue tan inquieta como en un principio de nuestra historia juntas, pero también concreta llena de conceptos y sueños e ideas hermosas y coloridas.

    De repente me dice: «Mamá yo quiero darle a mi Yaya (su abuelita) una mansión con mayordomo cuando ella sea viejita».
    Además de lo tierna e inocente de su idea, me pareció buen momento para comenzar a sembrar en ella conocimientos básicos sobre el manejo del dinero y educación financiera.

    Yo no vengo de familia de comerciantes, sino de padres empleados y autoempleados; por lo que los conceptos que ahora manejo los he aprendido a prueba y error y en libros.
    Pero no solo lo que ves en casa pesa (el ejemplo) sino también lo que experimentas por ti mismo (aprender haciendo) por lo que pusimos manos a la obra en un proyecto que hemos llamado: 100 en diciembre.

    Primero partimos poniendo una meta alcanzable. Obviamente lo que ella desea dar a su abuelita es un sueño noble y muy ambisioso, pero es también una meta a largo plazo; así que establecimos una meta más realista y cercana.
    Le pregunté que era lo que deseaba y fue directa: mamá quiero tener $100 . Partiendo de esto, establecimos el plazo para alcanzar esta cifra.

    Ahora bien, tomando en cuenta que Daniela tiene 6 años y que no estoy dispuesta a pagarle por los quehaceres y encargos en casa (porque esos son parte de su aporte al trabajo de equipo de todos en el hogar), debíamos buscar otra forma de generar ese dinero.
    Les comparto entonces las 4 estrategias que estamos ya desarrollando y como nos ayudarán a aprender conceptos básicos de las leyes del dinero.

    1. Dejar claro que el dinero no es un fin sino un medio. Tener dinero no es lo más importante, sino lo que haremos con ese dinero, por lo tanto haremos una lista del uso que daremos a ese dinero, es decir tendremos un plan escrito.
    En el libro LOS 7 HABITOS DE LOS NIÑOS FELICES de Stephen Covey, existe una historia donde Gubo desea comprar una colección de insectos que vio en una juguetería. Este cuento busca ejemplificar la importancia de comenzar toda iniciativa con un plan y como debemos manejar inteligentemente nuestro dinero. Leerlo y comentarlo es una buena forma de reforzar lo que deseamos hacer.

    2. Aprender el concepto de inversión. Cómo podemos aprender sobre este concepto? pues tomamos los $4 que tenemos gracias al Hada de los dientes y buscamos hacerlos productivos. Compramos unas galletas y unas bolsas, y buscamos clientes de valoraran nuestro producto. Así esta primera semana esos $4 que invertimos se convirtieron en $16 y semanalmente haremos actividades similares donde vayamos invirtiendo nuestro capital.

    3. Aprender el concepto de ahorro. De estos $16 de capital que tenemos reinvertiremos solo $10, por qué? porque los otros $6 los ahorraremos. Podemos reforzar este concepto haciendo el hábito de tener una alcancía o incluso ir con nuestros hijos al banco a abrir una cuenta de ahorro para niños.

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    4. Aprender sobre la transformación del dinero. Si no tenemos capital, como podemos comenzar? Recordando que el capital no solo es dinero, sino ideas, talentos o cosas materiales que subutilizamos y que para otros pueden ser de utilidad e interés. Así que con Dany haremos una depuración de juguetes en buen estado, algunos los donaremos y otros los venderemos. Esto hará bien en casa, practicaremos la generosidad y ayudaremos a generar más capital para nuestro proyecto de Educación financiera.

    Les iré compartiendo como nos va en estos meses, donde lo importante no es el resultado, sino el proceso de aprendizaje y retos por vencer.

  • 5 hechos que delatan que eres madre de 3 hijos o más

    5 hechos que delatan que eres madre de 3 hijos o más

    Cada hijo trae novedades a nuestra vida personal y familiar.

    «Nada será igual» te dicen cuando eres primeriza, y tienen razón. Y si decides tener una familia numerosa, ni un día es igual al anterior.

    Y aunque todo cambia, hay ciertos hechos que dejan en evidencia tu condición de madre de muchos hijos, acá les comparto algunos:

    1. El «orden» es ahora relativo.

    Aunque es importante enseñar a nuestros hijos el orden y a trabajar en equipo para lograrlo, es inevitable el caos de vez en cuando y tu nivel de tolerancia hacia ese punto específico llega a variar con los años y los hijos.

    Si antes te estresaban los juguetes revueltos, llega un momento en que te basta que no salgan de cierto perímetro (cuarto de juegos, por ejemplo), o al menos llegar a casa y no tropezar con uno inmediatamente.

    2. Entre tu ropa de diario no puedes evitar tener o usar alguna prenda de maternidad.

    Seamos honestas, nuestro cuerpo es de lo que más cambia con cada hijo y, aunque busquemos estar en forma y volver a usar esos jeans que nos gustan, estará siempre ese pantalón cómodo o esa blusa fresca a la mano.

    3. La frase «si no puedes vencerlos, úneteles» tiene cada día más sentido.

    Y es que llega un momento del día, justo antes de la rutina de la pijama, en que los niños tienen ese último chispazo de energía; que regularmente es muy intenso. Y mientras más niños hay en esa cama, más descontrol hay; peor cuando el juego favorito es el de luchas (que es mi caso).

    Entre patadas y saltos mortales apenas puedo separar a dos, mientras el otro sujeto se escabulle entre las almohadas… Llega un punto en que es más fácil acelerar el proceso y ser parte de las luchas, en lugar de seguir buscando la cordura.

    4. Un hijo = tres maletas para salir; 3 ó más = una mochila pequeña que el Niño mayor carga en su espalda.

    Esto es un hecho que parece ilógico pero es que con cada hijo nos hacemos más prácticas y relajadas al salir de casa; y también ocurrentes para solventar cualquier eventualidad que la bolsa uno y dos nos solventará al principio.

    5. Si al llamar a alguno de tus hijos para regañarlo…

    …recitas todos los otros nombres, antes de llegar al correcto; no te preocupes que sólo el tono de la voz hará que El Niño correcto sepa que él es el buscado 🙂

  • Cómo preparar tu bolsillo para la llegada de tu bebé

    Cómo preparar tu bolsillo para la llegada de tu bebé

    Ser padres es una bendición, pero también un reto personal, familiar y económico. Es un reto porque implica sacar lo mejor de nosotros, aún en circunstancias donde haya variables fuera de nuestro control.

    En medio de la emoción y de la incertidumbre de cómo será nuestro bebé y, como será nuestra vida en familiar y conyugal, hay cosas que sí podemos prever y preparar. Uno de estos aspectos es el presupuesto de gastos.

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    Lo primero es definir con tu pareja aspectos de la crianza, que también se verán reflejadas en tu nuevo presupuesto. Acá te comparto algunos ejemplos:

    • Lugar del nacimiento: hospital público o privado
    • Tipo de parto: natural o cesárea
    • Tipo de alimentación primaria: lactancia materna exclusiva o uso de fórmula
    • Cuidado del recién nacido: lo harás tú misma o contratarás a alguien como una niñera o enfermera
    • Tipo de pañales: usarás de tela o desechables

    Además de estos detalles, puedes prepararte con ropa y utensilios básicos, gracias a tus familiares y amigos.

    embarazo

    Actualmente existen almacenes donde puedes detallar a tus invitados las cosas que deseas te regalen a la hora de las fiestas de regalos o Baby Showers. Te aconsejamos organices estas reuniones al comenzar el último trimestre de tu embarazo, ya que esto te permite hacer un inventario de qué te han regalado, devolver o cambiar cosas repetidas y hacer lista de lo que te falta.

    Por último, con tu recién nacido, recuerda presupuestar sus primeras vacunas y chequeos médicos. Ten siempre un fondo para imprevistos, con niños pequeños siempre has de estar preparada.

    De preferencia contempla invertir en un seguro médico, cuando planees salir embarazada y pide consejo a un asesor de seguros de tu confianza.

    Este artículo fue Publicado en el Especial deal Día de la Madre de elsalvador.com

  • Cocina creativa y abrazable

    Cocina creativa y abrazable

    ¿No seria ideal que cada tiempo de comida nuestros hijos corrieran a la mesa y no tuviéramos que luchar para que comieran sus verduras?
    Parece una utopía, pero si recurrimos a un poco de ayuda podemos hacerlo posible.
    La combinación de cariño, creatividad y trabajo en equipo puede hacer más fácil que nuestros hijos coman delicioso y saludable.

    Esta es la singular propuesta de #expresionsqueeze de #mccormick que nos muestra que, involucrando a nuestros hijos en el proceso creativo de la cocina, es más fácil para ellos probar cosas nuevas y saludables.

    Esto permite compartir más tiempo en familia y fomentar valores como la generosidad y la solidaridad.

    Además, ¿a quién no le gusta abrazar y apapachar con fuerza a nuestros seres queridos? De igual forna podemos usar los productos McCormick, apretando su sabor en cada receta.
    Niños y niñas por igual pueden participar, incluso desde la creación de los menús, selección y compra de los ingredientes, hasta la decoración.

    Puedes ver más ideas de cómo prepara platillos #expresionsqueeze en la página de Facebook, de esta original iniciativa: McCormick Mexico

    En esa página también puedes ver los detalles de una promoción donde puedes ganar una cámara #goprohero al compartir la foto de tu platillo.

    También puedes ver otras ideas de recetas creativas en nuestro Pinterest, tablero Comida Divertida.

  • Nuestra primera cita

    Llegó el día. A penas un haz de luz entraba por la ventana, pero era suficiente para iluminar toda la habitación.

    Aun con la ansiedad, pude comer algo y estar tranquila, esperando la hora de nuestro primer encuentro. Lo habíamos imaginado y esperado tanto tiempo!

    Con una sonrisa nerviosa me coloree las mejillas y la boca. No quería parecer muy exagerada, así que opte por un look natural. La primera impresión es importante, pensé. Mas entre tu y yo había una complicidad que ya nos unía.

    Mi corazón corría muy rápido mientras la hora se acercaba, y cada vez que miraba el reloj, era como si el tiempo pasaba más lentamente.
    Pensaba en ti, en mi; en cómo sería cuando nuestras miradas se juntaran. Ese anhelo me tranquilizaba y esperé…
    –——
    Aunque mi caminar era lento y el camino parecía eterno, mi corazón ya estaba contigo.

    La puerta se abrió y mis ojos se volvieron locos buscándote. El corazón se me salía por la boca. Mi sonrisa me delataba, no podía contener la emoción cuando te encontré.

    Estabas ahí, tranquilo. Ese momento que tanto habíamos esperado era real.

    Comencé a susurrarte al oído palabras dulces, con un tono cálido y familiar. Quería que me sintieras cerca, muy cerca y que pareciera que nunca habíamos estado separados. Me reconociste y tomaste mi mano.

    No podía dejar de ver tu cara hermosa, pero al mismo tiempo tan llena de fortaleza.

    Fue en ese momento donde ambos entendimos, que ese reencuentro lleno de amor, era muestra de que siempre habíamos estado juntos. Nuestros corazones se unen por un lazo mas fuerte que el tiempo y el espacio.

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    Hoy nos volveremos a separar. Pero te prometo hijo precioso que cada día vendré puntual a nuestra cita. Y viviremos nuestro encuentro como si fuera el primero, hasta que podamos volver juntos a casa.

    Gabriel: Te amo mi guerrero, me siento orgullosa de ser tu mamá

  • Mi #lactanciaentandem

    Muchas mamitas creen que al quedar embarazadas deben, obligatoriamente, dejar de amamantar a su hijo mayor. En mi primera vez en esta situación yo también pensaba esto.
    La falta de información que existe sobre esto y el miedo a la crítica a veces nos frenan para hacer lo que nos dicta el corazón.
    Esta vez quiero compartirles mi experiencia de lactancia durante mis tres últimos embarazos:

    Por instrucciones de mi ginecólogo, deje de darle pecho a Daniela cuando tenía 10 meses de edad y Bobby ya venia en camino.

    La mayoría de médicos opinan lo mismo y no es porque no sean competentes, sino que saben lo básico sobre eso, no son expertos en lactancia.

    Gracias a Dios el destete no fue difícil ni traumático. Un par de noches inquietas pero nada mas. Ella ya tomaba jugos y agua en vaso de piquito, así que no le costó tomarse la leche en ese tipo de recipiente.
    La más afectada fui yo. Me quede muy triste por haberlo hecho y comencé a investigar más sobre el tema.

    Descubrí que si tu embarazo no es de riesgo y no hay contraindicaciones médicas concretas como amenaza de parto prematuro, puedes seguir dando pecho sin problema. Amamantar durante un embarazo y / o continuar luego del parto es un tipo de #lactanciamaterna se le llama #lactanciaentandem.

    Puntos claves:
    1. Amamantar durante el embarazo y luego del parto a dos hijos de distinta edad no genera falta de nutrientes para ninguno de los niños ni para ti.
    2. La amenaza de contracciones durante la lactancia en el embarazo está ligada a una predisposición de la madre o antecedentes de partos prematuros y no estrictamente por la lactancia.
    3. La mayoría de niños mayores que maman durante el embarazo de sus hermanos menores optan solos por dejar el pecho. Esto se debe a veces por que la producción de leche baja.
    4. Durante el embarazo, hay una etapa donde los pechos se ponen sensibles. Esto puede generar molestias a la hora de la toma del niño mayor.
    5. Debes sentirte cómoda y apoyada si decides hacerlo.

    Otros datos sobre el tema: Lactancia materna durante el embarazo y en tándem

    Cuando quedé embarazada de Nicolás, Bobby tenía un año. Como ya estaba más informada, el miedo no me detuvo y seguí dandole pecho durante tres meses más. Al final él solo dejó de buscar las tomas nocturnas. Era muy comelón, así que quedaba tan sustento con la cena que caía dormido como piedra y no despertaba hasta el día siguiente.

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    Foto: Bobby jugando con Nicolás en la panza

    Al año y 5 meses de Nicolás, descubrimos que esperábamos a Gabriel. Los primeros 5 meses del embarazo Nicolás siguió tomando pecho, pero al igual que Bobby fue dejándolo por si solo.

    Muchas personas opinan sobre cómo criamos a nuestros hijos. Incluso algunas de estas frases vienen de otras mamás:
    – Tan grande y mamando!
    – Huy eso es muy cansado.
    – Yo no aguante eso, es como estar esclavizada.
    – Ponte algo amargo encima y dejaran el pecho.
    Además las miradas que no necesitan palabras y las murmuraciones cuando lo haces en público.

    Te imaginas la mirada y los comentarios de la gente cuando me veían con barriga y dando pecho???

    Yo respeto a quienes piensan diferente. Cada madre es libre de hacer lo que considera mejor para sus hijos. Por eso esperaría que las personas a mi alrededor respetaran mis opciones. Lastimosamente no siempre es así.

    Para dejarlo mas claro: no es que no pueda quitarles el pecho, es que no quiero!! Me siento muy feliz de los 43 meses de lactancia que he tenido hasta ahora, sin contar los que espero tener con Gabriel.

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    Foto: Nicolás haciendo cariño a Gabriel (en la panza)

    Para mi dar pecho embarazada ha sido una experiencia hermosa y única. Crea una conexión especial entre hermanos y entre madre e hijos. Además me permitió respetar el proceso de mis hijos mayores y su ritmo personal de destete.

    Lo importante es que tú como madre hagas lo que tu conciencia y corazón te digan, con la debida información sobre cada tema.
    Siempre habrá criticas y opiniones que no compartas. Y qué!!! Ni te molestes en molestarte 😜.
    Tu (y tu pareja) tienes la ultima palabra en la crianza de tus hijos.

    Si decides hacerlo, disfruta cada momento con sus cosas buenas y no tan buenas. Será una experiencia maravillosa para ti y tus hijos.

    Si tienes dudas puedes buscar a expertos sobre el tema o un grupo de apoyo a la lactancia o formar uno con amigas que estén en tu misma situación o tengan más experiencia.

    Lugares donde puedes acudir:

    Si tienes sugerencias sobre lugares donde poder solicitar ayuda o grupos de apoyo a la lactancia en tu localidad, compártelo con nosotros y nuestras lectoras.

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    – Lactancia es más que leche, es comunicar amor

  • De Alergias y otros demonios

    Luego de una racha de meses con varias afecciones respiratorias, de diciembre a febrero, Nicolás había recibido ya 3 veces antibióticos y yo ya estaba angustiada y agotada.

    Tomando en cuenta que esto nunca nos paso con Dany y Bobby, mi esposo y yo decidimos buscar un especialista.
    Justo una amiga médico nos recomendó un Médico Pediatra – Neumólogo – Homeópata.

    En la segunda cita le realizaron una prueba de alergias, en la que resultó alérgico a los lácteos y al chocolate (lo mas rico 😞). Decidimos hacer las pruebas a los otros dos y Sorpresa! Resultaron alérgicos también a algunos alimentos; Dany al limón y Bobby a los lácteos y al chocolate también.

    IMG_4070.JPG Fuente: www.familiaysalud.es

    Esto implicó un cambio radical en nuestra alimentación. Realizamos una reeducación no solo para nosotros, sino para todas las personas que conviven con los niños y para ellos mismos.

    Ahora el tema de las alergias en los niños parece tan común que podemos tomarlo con ligereza, pero es un padecimiento que puede tener consecuencias graves o contribuir a otras enfermedades o molestias crónicas.

    Es un reto diario que genera muchas dudas al principio: qué les pongo en la lonchera? Y si comen algo que no deben y yo no estoy? Cómo hago para que tengan siempre los nutrientes necesarios?

    Les comparto 5 aspectos importantes que nos ayudaron y espero les sirvan a ustedes, si se enfrentan a algo similar.
    1. Infórmate.
    – No es lo mismo alergia a la lactosa que intolerancia a la lactosa.
    La alergia afecta el sistema inmunológico y genera reacciones variadas, que van desde tos, irritación en la piel, secreción nasal; y puede variar en manifestación e intensidad de una persona a otra. Lo más común son las afecciones en la piel y en vías respiratorias como asma, bronquitis, entre otras.
    La intolerancia provoca malestar en el sistema digestivo, generalmente provoca diarrea, gases o estreñimiento. También varía en cada persona.
    – Lee bien las etiquetas de los productos que compras, ya que muchos pueden contener lactosa y generar una reacción alérgica.

    IMG_4068.PNG Fuente: www.nyp.org

    2. Busca sustitutos.
    Los lácteos son fuente de proteínas y calcio, pero no son la única. Muchos vegetales contienen igual cantidad de calcio que un vaso de leche. Además existe la leche de soya, coco, arroz y almendra; que también pueden aportar nutrientes sin afectar la salud de tus pequeños.

    IMG_4069.JPG Fuente: www.geisinger.kramesonline.com

    Acá les comparto varios sitios donde pueden encontrar recetas y opciones libres de lácteos y otros alimentos alergenos.

    – Mi menú sin leche

    – Recetas sin lactosa

    – Cocina sin

    3. Conoce a tus hijos.
    A pesar de que Bobby y Nicolas padecen del mismo tipo de alergia, en ambos se manifiesta de diferente manera. Cada niño es único, y debemos aprender a identificar cómo cada uno reacciona ante la exposición al elemento alergeno. Hay personas que sólo con oler o tocar algo que les causa alergia ya tienen una reacción. Las reacciones o manifestaciones pueden ir desde secreción nasal, erupciones en el cuerpo, hasta un choque anafiláctico. Lo más importante es saber intervenir a tiempo, y que no se tenga consecuencias graves.

    4. Comunícate.
    Primero habla con tus hijos sobre sus alergias, qué cosas no puede comer o qué deben evitar. Nunca es muy pronto para comenzar. Aunque sean pequeños es bueno que estén enterados y aprendan a prevenir lo que les hace mal. Si es necesario puedes colocarles una pulsera donde se indique cual es su alergia y número de contacto en caso de emergencias; para alertar a niñeras, profesores y otras personas con las que convivan.
    Los familiares cercanos y educadores también deben ser debidamente informados sobre el tipo de alergias, qué hacer y a quien acudir si algo pasa.

    5. No temas decir no.
    Esto es muy complejo. En casa es difícil privar a todos de los alimentos que solo algunos no pueden comer.
    Es más fácil esconder los alimentos? No incluirlos en la mesa? Si, pero esto no lo podrás controlar siempre.
    Es mejor educar la voluntad y la templanza de nuestros hijos, enseñarles que no siempre podrán tomar lo que vean o deseen, aunque sea rico y otros lo hagan. Así ellos actuarán según su conciencia aunque no estemos cerca.

    Nosotros debemos superar esas penas humanas que muchas veces nos hacen ceder ante las presiones de familiares o amigos. Si tu tía le ofrece a tu hijo un pan con queso, es mejor rechazarlo con amabilidad, aunque la tía se moleste o se resienta, a que tu hijo se enferme.

    Aunque no tenemos el control de todo lo que pasa alrededor de nuestros tesoros, espero estos puntos ayuden a hacer de este reto algo más fácil. Así será si trabajas en equipo con tu familia.

  • Rincón de lectura

    Rincón de lectura

    Luego de mucho tiempo sin escribir, les quiero compartir un nuevo rincón en casa.
    Es un espacio que hemos habilitado en la sala para que los chicos puedan leer.
    Ya saben leer? Aun no, pero el hábito de la lectura y el amor por los libros se puede cultivar desde antes de nacer.
    El rincón de lectura esta dividido en dos partes:

    1. Lets read

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    Tenemos libros, una mesa, sillas, CD con música infantil y CD con vocabulario en inglés para repasar lo que han aprendido en el Kinder.
    Aún me falta incorporar una pizarra atrás de donde esta la mesa y la planta. Espero hacerlo la otra semana.

    2. Around the world

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    Frente al rincón de lectura hemos puesto un Mapa Mundi que además tiene segmentados los continentes y abajo las banderas. Me sorprendió que en cuanto lo puse, Daniela y Rober comenzaron a buscar las banderas de Brasil, España, El Salvador y Japón; ahí descubrí que esas ya las reconocen.
    Hemos ubicado una canasta junto al mapa con recuerditos de algunos lugares que hemos visitado con mi esposo y otros que nos han dado amigos y familiares.

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    La idea es que los niños aprendan a asociar los países con algo de su cultura. Así será más fácil que lo recuerden y se diviertan.
    Hasta nosotros los papis pondremos a prueba nuestros conocimientos de geografía de forma divertida.
    Se aceptan donaciones de recuerditos para la canasta viajera, jeje.

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