Categoría: Maternidad

  • ¿Cada cuánto tiempo debemos revisar el vencimiento de las medicinas?

    ¿Cada cuánto tiempo debemos revisar el vencimiento de las medicinas?

    Luego de lanzar esta pregunta en nuestra cuenta de Instagram fueron muy reveladoras todas las respuestas. La mayoría de mamás comentaron que tenían una fecha fija para revisar su botiquín, desde una revisión bimensual hasta semestral. Otras fueron más indiferentes en este aspecto y, de forma sincera, compartieron que tomaban atención a la caducidad de las medicinas hasta que se terminaban.

    Seguro que antes de la pandemia revisábamos los medicamentos cuando teníamos que tomarlos de nuevo, pero ahora tener un botiquín básico bien nutrido es algo primordial.

    Recuerdo al inicio de la cuarentena, ahí por marzo, dispusimos revisar cómo estábamos en cuanto a variedad y vencimiento de los básicos (dolor de estómago, fiebre, diarrea, alergias y gripe) y fue increíble cuántos botes y pastillas vencidas, algunas que ni sabíamos para qué eran.

    De esta experiencia, me di a la tarea de investigar y les quiero compartir algunos tips para tener siempre nuestro botiquín surtido y sin medicinas caducas.

    1. GUARDA SÓLO LO NECESARIO. Los medicamentos que no terminamos o que sobraron de algún tratamiento deben ser desechados, sino van quedando pegados en el lugar donde los guardamos. Si su uso es variado, podemos conservarlos, pero con la precaución de estar claros en su fecha de vencimiento, ya que puede ser próxima.
    2. USA PRIMERO EL MÁS ANTIGUO O QUE TENGA FECHA DE CADUCIDAD MÁS PRÓXIMA. Suele pasar que compramos un jarabe en la farmacia y llegas a casa y te das cuenta que ya tenías uno parecido o ese mismo, pero está comenzado. En ese caso es mejor terminar el que tenemos abierto o el que se vaya a vencer primero.
    3. GUARDA LAS MEDINAS EN SU CAJA. Es importante este aspecto, ya que muchos jarabes o botellas tienen su fecha de vencimiento en la caja.
    4. OJO CON LA TEMPERATURA. Mantén tu botiquín en una zona con la temperatura adecuada y sin humedad. Algunos medicamentos perderán su calidad si estos dos aspectos no son los recomendados.
    5. GOTEROS Y VASITOS LIMPIOS. Conserva las cucharas, vasitos y goteros para administrar cada medicina en un lugar hermético y con tapadera. Recuerda lavarlos antes y después de usarlos.

    Según el Dr. Frank Casamalhuapa, Pediatra, es recomendable revisar las medicinas cada 2 a 3 meses, ya que existen otros factores que pueden afectar su calidad, como la humedad, exposición a la luz, tipo de medicamento, tipo de administración de la medicina, entre otros.

  • Pérdida gestacional y perinatal: un duelo anónimo

    Pérdida gestacional y perinatal: un duelo anónimo

    Hoy 15 de octubre es un día para recordar con amor y esperanza a esos bebés que nunca cargamos, pero que se llevaron una parte de nuestro corazón. Es el día internacional para la visualización del duelo y las pérdidas gestacionales y perinatales.

    Ese dolor es real y no desaparece, pero aprendemos a vivir en honor a esos que se adelantaron y por lo que quedaron. Si eres madre de un ángel, no temas comentarlo mi recordarlo #hablemosdeduelo #duelogestacionalyperinatal

    ¿Sabían que 1 de cada 4 mujeres ha tenido una pérdida, durante el embarazo? Y no hablamos de eso. Muchas veces no nombramos a ese hijo o hija. Es un duelo anónimo. Pero hoy podemos recordar y poner una vela por ese ángel que solo se ha adelantado. Yo soy 1 de 4 #yosoy1de4

    Fui madre por primera vez en 2006. Mi hija Ángela hubiera nacido en el 2007. Sería ya una señorita. Soy feliz porque ella estuvo con nosotros. Solo 13 semanas bastaron para amarla con todas nuestras fuerzas y encender nuestro corazón. Por ella y sus hermanos mi esposo y yo daríamos la vida. Una parte de nuestro corazón se fue con ella.

    El duelo gestacional y perinatal es invisible y silencioso. Es anónimo porque las mujeres no se llaman madres y muchos de esos bebés no tienen nombre. No los nombramos porque quizá fueron tan pequeños que ni siquiera supimos si eran niños o niñas. A este dolor y vacío se agrega que, en muchos países, los padres ni siquiera tienen la oportunidad de solicitar los restos de su bebé para darle el debido trato.

    Es admirable por esta razón la iniciativa #adióshijo de Women of the world Plataform quienes tienen un proyecto de ley en España, para dar tratamiento digno a los restos de los bebés que fallecen durante la gestación.

    Aprovechemos este día y este mes para compartir historias y testimonios sobre mujeres que han vivido esta experiencia. Padres y madres que no están solos. Además, sus corazones estarán por la eternidad atados con amor con el de su hijo en el cielo.

  • Maternidad en tiempos de Coronavirus

    Maternidad en tiempos de Coronavirus

    Luego de varios meses de no escribir, por nuevas responsabilidades laborales, me he animado a tomar de nuevo este espacio para compartir con ustedes un par de reflexiones sobre lo que nos está tocando vivir.

    La cuarentena es una realidad para muchas madres. Algunas la vivimos en casa, bendición grande podes hacer trabajo desde casa, que es mi caso. Otras, por la naturaleza de su labor deben estar al frente de las trincheras, como enfermeras, policías o doctoras.

    Algunas trabajan fuera de casa, sirviendo a otros. No están expuestas de forma directa, pero igual no pueden estar en casa con su familia: periodistas, cajeras de banco, dependientes en tiendas de abarrotes y farmacias, trabajadoras de empresas de servicios básicos o de empresas de alimentos.

    Existe otra realidad, esas madres que deben salir a trabajar, sino sus hijos no comen: comerciantes, vendedoras informales, empleadas del hogar. Y si hablamos de las embarazadas

    Sea cual sea la situación, todas debemos buscar nuestra salud física y mental para poder transmitir tranquilidad en nuestro entorno laboral y familiar.

    Para esto lo primero es realizar actividades de autocuidado: tomar una pausa para tomar agua o alguna bebida como un té, cerrar los ojos y meditar u orar, salir a tomar aire. Parece algo utópico, pero es necesario hacer una pausa de la vorágine de negatividad, pesimismo, tristeza, cansancio e impotencia que podemos llegar a sentir. Hasta llorar un poco, si es necesario, puede ayudarnos a descargar.

    Mantener un orden en casa puede ayudarnos también a nuestra tranquilidad. Me refiero a un horario establecido, que sea flexible y variado, pero necesario para que todos en el hogar se sientan seguros y en control. Incluye en este horario espacios para divertirse, descansar, hacer ejercicio, leer, tiempo personal libre, actividades o juegos en familia.

    Habla con tus hijos sin miedo y sin ocultar información. Busca usar ejemplos y palabras que sean acorde a su edad. Siempre con un tono y enfoque positivo. Escucha qué piensa y cómo se siente. Tú también se honesta y comparte tus sentimientos. Eso fomentará la empatía y la comunicación.

    Que estos momentos nos encuentren fuertes y esperanzados. Recuerda que debes cuidarte primero tú para poder cuidar bien y mejor de los que te rodean. A pesar de la crisis, las familias se fortalecen y tienen una gran oportunidad de cultivar y cosechar cosas positivas.

    Ante todo, veamos estos momentos como oportunidades de fortalecer lazos de amor y tiempo de calidad con quienes nos rodean. Que el coronavirus nos deje cosas buenas.

    Seguro el olor del mar, el abrazo de quien está lejos, esa comida que tanto me gusta, el olor al pasto mojado y otros detalles que parecían estar siempre ahí serán más valorados y disfrutados cuando todo vuelva a la normalidad. Esa normalidad que no puede volver a ser la misma, ya que luego de esta pandemia debemos ser mejores personas.

    mua1.jpgPor: Beatriz de Echeverría Comunicadora social. Esposa y madre de 5 hijos (dos en el cielo y  3 en la tierra). Escribe en el blog “De Familia, dos puntos“ desde hace 10 años, sobre temas relacionados con la familia y la educación de los hijos. Es facilitadora de temas sobre familia y matrimonio. Tiene estudios sobre Orientación familiar, Manejo de duelo y Disciplina Positiva. Autora del cuento infantil “La Ventana Mágica”. Sus artículos han sido publicados en elsalvador.com, Revista Educar en familia, Revista Maternity and Kids, Revista Ser mamá hoy y en lafamilia.info
  • #nateleapp llega para quedarse

    #nateleapp llega para quedarse

    No importa en qué etapa te encuentres, si buscando un embarazo, embarazada o mamá reciente.

    #nateleapp es una herramienta muy práctica que nos ayuda a todas!

    La maternidad es una etapa maravillosa, que se vuelve un reto diferente cada día.

    Muchas dudas y miedos pueden surgir, y qué mejor manera de superarlos que aprendiendo y formándonos. En la App encontrarás información de calidad y muchos tips.

    Yo hubiera querido que existiera cuando estaba embarazada de alguno de mis hijos, porque nos permite tenerla información en un solo lugar.

    Tiene artículos y consejos no solo para la mujer, sino para los padres o futuros padres que desean involucrarse y estar activos en todo el proceso.

    Puedes descargarla de forma gratuita para Android o IPhone

    Una de las funciones que más me gusta es el calendario de fertilidad, ya que no solo te sirve para aprovechar los momentos adecuados para quedar embarazada, sino que es básico para poder planificar y espaciar los hijos, de forma natural.

    También nos permite dar seguimiento a citas con el ginecólogo y con el pediatra, ya cuando nuestro bebé ha nacido.

    Otra función que me encanta es esta…

    …donde puedes llevar un registro de cómo se ve tu pancita semana a semana.

    En la parte para nuevas mamitas, hay incluso consejos sobre lactancia y nutrición.

    Espero se animen a descargar esta App y le saquen el mejor provecho.

  • 5 formas de trabajar desde casa, conviértete en work-home-mom

    5 formas de trabajar desde casa, conviértete en work-home-mom

    Luego de haber sondeado el tema de esta semana, por nuestras redes sociales, vamos a desarrollar este que fue el más votado  y solicitado.

    Y es que el mundo laboral parece estar retrasado, ya que las mujeres de hoy queremos tenerlo todo, y claro lo merecemos! La gran mayoría debemos priorizar por nuestro desarrollo profesional o por nuestra familia, pero la realidad es que se puede abarcar ambos mundos, sin perder la razón, jejeje.

    Se escucha fácil, pero la conciliación familia – trabajo no lo es. En mi caso opté por quedarme en casa, luego que nació Daniela, hace ya 7 años. Pero Dios me fue poniendo oportunidades para seguir mi desarrollo profesional desde casa.

    Con base en mi experiencia en estos 7 años, les comparto 5 formas de desarrollar un trabajo desde casa. En un siguiente artículo les mostraré cómo organizarse, porque eso también es un reto, y requiere mucha disciplina.

    Ventas por catálogo

    Es una forma de generar ingresos, pero debes tener claro cómo cada marca maneja sus pedidos y forma de trabajo. Muchas mujeres, en el mundo, han desarrollado esto como una profesión, y muy exitosa.

    La clave del éxito no es el producto o productos, ni la marca (Avon, Esika, Lebel, entre otros) el punto es entender el negocio y realizarlo con paciencia y dedicación.

    Tengo un producto que es útil y que a otros puede servir, pues lo promuevo y genero una ganancia de esta venta. Las ventas son un arte, por eso no todas las personas tienen los resultados que desean. Pero se puede aprender, y eso es un reto muy bonito.

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    Usualmente la ganancia directa es de 20 a 25%, pero puede variar de una compañía a otra. En general, todas trabajan similar el proceso. Existe una revista o catálogo con el detalle de productos y precio. Hay una supervisora de zona, que ayuda a las asesoras a sacar su pedido y a conocer el producto.

    Ventajas: las empresas dan un crédito rotativo que sirve como capital. Se aprende a trabajar en equipo y las ganancias por venta directa dependen del esfuerzo de cada quien. Las empresas dan incentivos a sus asesoras, como productos y viajes.

    Desventajas: si no tienes un pedido mínimo, muchas veces no se puede procesar el pedido del producto que los clientes encargan.

    Redes de Mercadeo

    Es una excelente oportunidad no solo a nivel de negocio, sino a nivel de desarrollo personal. Existen muchas empresas de Redes, entre las más populares son Amway, Herbalife, Omnilife, Zrii.

    Muchos confunden este modelo de negocio con las ventas por catálogo. Pero no es lo mismo. La venta por catálogo genera ingresos directos de la venta del producto. Por otro lado, las Redes tienen la opción de comercializar producto, pero no es lo medular del negocio.

    Estas se fundamentan en crear células de trabajo, donde se apoye y desarrolle el liderazgo de sus miembros, la inteligencia emocional y financiera.

    Ventajas: Hay múltiples formas de ganar, tienes tu propio horario y te conviertes en auto didacta. Aprendes a superarte como persona. Ganancias exponenciales y con oportunidad de tener una libertad financiera real, a largo plazo. No se necesita tener inventario grande.

    Desventajas: no es un negocio de ganancias automáticas, sino que requiere tiempo y dedicación. Esto no es una desventaja en si misma, sino más una condición que se debe tomar en cuenta. Ya que muchas personas las promueven, con la premisa de que ganarás dinero fácilmente y de forma rápida.

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    En lo personal desarrollo Amway, y recibo todos los meses dinero de mi red. Trabajo con personas maravillosas de las que aprendo mucho y soy una mejor persona, por lo que leo y escucho, siempre en positivo.

    Si deseas desarrollar un negocio de redes ten en cuenta estos tres aspectos (Robert Kiyosaki): elige una empresa con respaldo, que tenga productos de consumo masivo, de poca inversión y (lo más importante) que te ofrezca un sistema educativo probado que cambie tu mente.

    Comercio en línea o Redes Sociales

    Esta modalidad es ahora cada vez más común, y está empoderando a más mujeres para emprender desde casa. Las Redes sociales son ahora una plataforma de mercado eficiente. Ya sea por medio de una Fanpage o dentro de un grupo especializado, se pueden promover productos que podemos comercializar.

    Si eres de esas que son Manitas creativas, esto puede impulsarte a desarrollar manualidades o productos y luego ofrecerlos en Redes sociales. Existen plataformas en línea donde incluso puedes montar tu mini sitio y ofrecerlas. Unas de las más populares son Shopify o Etsy, para que les des un vistazo.

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    Ventaja: publicidad fácil y económica, además, de un alcance casi ilimitado. Se puede llegar a personas a nivel internacional. Los productos que se promueven pueden ser variados, y del rubro que se desee. Aunque muchas mamitas optan por comercializar productos elaborados por ellas o relacionados con niños y bebés.

    Desventajas: no siempre los compradores o clientes son responsables. Se debe tener inventario de artículos para ofrecer, sea ropa o cualquier otra cosas que estemos promoviendo.

    Trabajo como Freelancer

    Esta me encanta! trabajar en nuestra área profesional desde casa es ahora posible, gracias a las plataformas que ofrecen estas páginas. Deben existir más, pero son las que conozco.

    Todas son similares en su manejo. Se ingresa, se crea una cuenta y un perfil, donde más que experiencia laboral, lo que importan son nuestras habilidades. Por ejemplo, en mi caso, he encontrado trabajo como creadora de contenido web, locutando cuñas y manejo de redes sociales.

    Una vez alimentes tu perfil con tus habilidades, la misma página te sugiere proyectos compatibles. Eliges un proyecto y puedes ofertar. Luego a esperar ser contactado. De tu pago que coloques como oferta, la página toma un porcentaje. Creo que para no hacer más largo, en otro artículo les daré más tips sobre esto.

    • Freelancer.com Es con la que más trabajo. Es fácil y amigable, en español, y existen siempre muchos proyectos para aplicar.
    • Upwork.com Es en inglés, pero igual es fácil de entender. Casi no la he usado, pero tal vez alguna de ustedes puede comentar, si la usa y si le ha servido.
    • Workana.com Es también muy fácil de usar, y está en español. Estoy comenzando pero me parece bastante factible ganar proyectos.
    • Soyfreelancer.com Plataforma creada por salvadoreños, el funcionamiento es parecida y, aunque nunca he realizado proyectos por esa página, espero pronto estrenarme.

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    Las primeras tres trabajan con pago online, directo de las plataformas. Lo malo es que pagan a paypal o métodos similares, por lo que no tenemos acceso directo al dinero. Solo puedes obtener tu dinero en efectivo, si pasas el dinero de paypal a una cuenta en EEUU, igual pierdes las comisiones en todo el proceso. Por otro lado, soyfreelancer creo que si tiene tratos con bancos nacionales, eso es una ventaja para nosotros.

    Promover un servicio

    Esta forma de generar ingresos también se ha popularizado. Hay mamitas que ofrecen servicios de belleza a domicilio o de catering. También hay algunas que atienden eventos con comida u otros servicios.

    Lo ideal es que te sientas empoderada a sacar todos tus talentos, y ponerlos a trabajar. Ahora hay centros financieros y de apoyo a emprendedores, donde puedes comenzar con pie derecho, si desear realizar tu propio negocio en grande.

    Sueña en grande!

    Yo he realizado todas las 5 opciones!! jejeje y siempre estoy abierta a hacer un poco de todo. Pero a largo plazo espero solo quedarme con las Redes y dando capacitaciones sobre liderazgo y lo que me pidan, siempre que pueda ayudar a otros a sacar su potencial como personas. Creo que, indistintamente de la empresa, de todo lo que hemos hablado, las Redes de Mercadeo son el único tipo de negocio que nos dará libertad financiera, a largo plazo.

    Lo importante es decidir qué deseas hacer, profesionalizarte, capacitarte y tener mucha paciencia. Más allá de recursos, lo que necesitas es querer y tener mucha disciplina. Todo éxito viene precedido de grandes caídas, que no son más que grandes aprendizajes.

    Sea lo que sea que decidas emprender, sueña en grande y hazlo con amor. Tus hijos tendrán un gran ejemplo en ti.

    Espero te sirvan estas ideas, puedes comentar y compartir el artículo!

  • Mujeres al volante: Consejos para manejar segura, junto con tus hijos

    Mujeres al volante: Consejos para manejar segura, junto con tus hijos

    El ajetreo diario y el inevitable tráfico nos vuelven vulnerables ante cualquier contratiempo y accidentes, especialmente si vamos en el auto en familia.

    Las madres que trabajamos, estudiamos, vamos por los niños y de compras, pasamos mucho tiempo en la calle; entre pitos, desvíos y embotellamientos.

    Te daremos un par de consejos útiles que harán más fácil esos minutos en el camino, junto a sus niños.

    Usa sillas o asientos para niños

    Busca que tus hijos se encuentren seguros y sentados en una silla para auto o asiento especial, según su edad.

    A partir de los 4 años o 40 libras, podrás pasar a un asiento de los que se adaptan al auto, para elevar al niño y hacer más seguro el uso del cinturón que ya trae el auto.

    Recuerda siempre instalarlos y usarlos, según las indicaciones y recomendaciones del fabricante.

    No descuides el mantenimiento de tu vehículo

    Las mayorías de mujeres somos ajenas al léxico y al quehacer de los mecánicos. Lo mejor es prevenir un desperfecto y tener a nuestro carro en mantenimiento preventivo, de vez en cuando, para que no nos sorprenda algún inconveniente en el camino a casa.

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    Ten siempre opciones para emergencias

    Existen servicios de SOS de empresas, seguros o compañías de telefonía o talleres, que pueden llegar al lugar donde estés con problemas con el vehículo, sin gasolina o con neumático desinflado.

    Prepárate antes de salir

    Si vas a realizar viajes largos, revisa con suficiente tiempo los niveles, aceite, agua de tu vehículo. Además, recuerda llevar el kit de emergencia con lo más básico como extintor, herramientas y conos. Prefiere Centros de atención y mantenimiento confiables, donde le den un seguimiento preventivo a tu auto, y no sólo cuando tengas un problema.

    Si vas a un viaje de varias horas, prepárate con música, libros o juegos que los peques puedan realizar. Además, almohadas, cobijas u otros elementos que puedan facilitar y hacer el camino más cómodo para ellos.

    Viajar: un buen pretexto para aprender

    Aprovecha los viajes largos, que tienen a ser aburridos y cansados, para compartir en familia. Juegos de memorias, adivinanzas, trabalenguas son excelentes recursos.

    Tal vez implican más esfuerzo que usar aparatos tecnológicos, pero serán educativos y generan un vínculo con tus hijos. Recuerda en esto ser coherente y dar un buen ejemplo, mide tu uso del teléfono mientras manejas y evita contestar mensajes. No solo es peligroso, sino das mal ejemplo en hacerlo.

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    Por otro lado, valorar la naturaleza en el paisaje y destacar animales o lugares que van observando en el camino, pueden generar un ambiente de aprendizaje y de armonía.

    Además, ir juntos en el auto, u otro medio de transporte, puede ser una excelente excusa para aprender sobre seguridad vial. Para más recurso sobre esto, puedes explorar las Webs creadas por Fundación Mapfre

    – Niños y Seguridad Vial (para niños de 6 a 11 años) y

    – Los más pequeños y la seguridad vial (para niños de 3 a 5 años)

    En estas páginas puedes descargar recursos, jugar y conocer, de forma interactiva junto con tus hijos sobre lo importante de usar cinturón, respetar las señales de tránsito, y otros puntos importantes que involucran a todos en casa. Ya están listos, entonces ¡Buen viaje!

  • Mamita prevenida = Cartera Saludable

    Mamita prevenida = Cartera Saludable

    En medio de nuestra ajetreada vida profesional y familiar, cada vez es más difícil no caer en la tentación de las comidas poco saludables, pero prácticas. Esto no sólo se da en las loncheras de los niños, sino también en los menús hechos en casa.

    Mientras estamos fuera de casa es aún más complicada lograr una merienda con comida sana, pero no es imposible. Te compartimos 5 opciones que puedes tener siempre a la mano en tu cartera, para los momentos en que tus hijos necesitan recargar energías.

    BOLSAS DE SEMILLAS

    Novedosas, saludables y se ajustan a nuestro presupuesto. Tienen varias presentaciones, una de 50 gramos ideal para un snack que podemos tener a la mano siempre. Sus variedades ofrecen semillas mixtas, maní y pasas. Alto contenido de fibra, aportan grasa buena a nuestro organismo, nos dan energía y proteína.

    granola-303384_960_720BARRAS DE GRANOLA

    Su contenido de proteínas y fibra ayudará a nuestros hijos a tener una mejor digestión. Las podemos encontrar individuales y en paquetes de 6 o 12. Sus presentaciones ofrecen granola con semillas, frutas como la manzana, pasas y chocolate. Aporta fibra y, por su alto contenido de hierro, ayuda a prevenir la anemia.

    FRUTAS DESHIDRATADAS

    Son una excelente opción para consumir los sabores y nutrientes de las frutas, sin tener que lavar, partir o pelar. De paso nos ayudan a evitar derrames o que la fruta se aplaste dentro de la cartera.

    AGUA CON SABOR

    Es una forma saludable y deliciosa de tomar agua, especialmente para cuando no queremos dar refrescos o jugos no naturales; y nuestros hijos tienen que hidratarse. También ideales para los que no les gusta tomar agua, ya que el sabor que tienen los motiva.

    food-624603_960_720CAJA DE PASAS

    Con todos los nutrientes y antioxidantes de las pasas, con su dulzura y energía; pero sin generar mucho espacio en tu bolso. ¡Totalmente ideal para merendar y jugar!

    Las pasas son recomendadas para personas con estreñimiento y con dificultades en la digestión.

    Además aportan gran cantidad de potasio y calcio a la dieta.

    Para esta época en que muchas familias regresan a su rutina escolar, es mejor tener algunas de estas opciones en la cartera. Y tú, cuál prefieres?

  • Lactancia materna en público, opiniones reales

    Un tema que, en la actualidad genera polémica, es si esas mujeres deberían o no amamantar a sus hijos en público. Por esta razón, y como sugerencia de una de nuestras lectoras, he querido presentar testimonios de varias mamás sobre este tema.

    No para decir qué es correcto o no sobre esto, sino para que tengamos un espacio de opinión, y de primera mano, de quienes viven la lactancia materna a diario, dónde sea y cómo sea.

    Lactar en público es algo natural

    16142885_1246175158807625_4820760743354163222_nLa lactancia en público debe verse como un acto de amor. Me parece increíble como nuestra sociedad, a pesar de los avances que hemos tenido y de ser el segundo país en américa latina en apoyar la lactancia, aun se escandaliza por ver a una mujer amamantando a su bebe.

    Pero no sucede lo mismo cuando vez a una mujer con blusas escotadas y faldas cortas. Lo que todos ellos no saben, y muchos ni se han tomando el tiempo de leer, es que hay una ley en nuestro país que nos respalda, es un derecho que tenemos las mujeres. Por lo tanto las motivo a informarse, ya que el conocimiento nos empodera».

    Karen Castro de Ramirez

    Figura pública – fundadora del movimiento Mamás Lactantes Salvadoreñas y mamá de dos

    Lo importante es tu hijo

    «Cuando amamantas en público tu mente debe estar enfocada en tu hijo, en la conexión que estas estableciendo con él, más allá de simplemente alimentarlo. Porque si te enfocas en tu hijo y te relajas, no importaran las miradas indiscretas, que siempre las habrán.

    Con mi primer hijo me ponía nerviosa y de verdad que todos me veían, pero creo que era porque no me mostraba natural. Amamantar es un acto tan natural, pero tu misma tienes que creerlo y hacerlo sentir.

    Cuando amamanto en público sólo busco un espacio donde no pase mucha gente, me cubro yo y no la niña, porque siente que la estoy ahogando».

    Silvia de Larín, Mamá de tres

     

    La lactancia elegida y gozada

    15934329_10211933123025887_766744220_n«La lactancia fue para mí una experiencia maravillosa, elegida conscientemente, gozada y bien vivida. Con mi hija duramos 24 meses, y con mi segundo hijo llegamos a los 27 meses lactando.

    Nunca tuve problema alguno con dar pecho en público. Realmente no me puse nunca a pensar en qué diría la gente. Para mí fue una elección dar ese “amor líquido” a mis hijos, a libre demanda, en el lugar en el que estuviera.

    A pesar de que el “mundo de hombres”, “hecho por hombres” para “hombres” no contempla espacios adecuados para esto, creo que sí es posible vivir una lactancia sin restricción. Solo es cuestión de amor, decisión, entrega y pensar en nuestros bebés».

    Katy Ayala de Fernández

    CEO de KS Comunicaciones y Mamá de dos

    Niños más sanos y seguros

    «La Lactancia Materna en público es algo que debería verse como normal y por el contrario se ve con gran morbo.

    Mis 3 hijos han odiado esos covers que te pones para darles pecho, lloran y no quieren comer. Me causa enojo a veces porque es como que en un restaurante te dijeran que tenes que comer con una sábana encima muriéndote del calor.

    Por el hecho de no verse ‘socialmente aceptable’ muchas mujeres ya no dan pecho. No se sienten apoyadas. Muchos niños fueran más sanos y emocionalmente más seguros si la madre se sintiera tranquila para poder alimentarlo»

    Stephanie Montoya, Mamá de tres

     

    Lactancia: Derecho de toda Madre

    15942709_1296433700418676_278116611_o“La lactancia materna es esencial en el crecimiento y desarrollo en nuestros hijos. En mi caso, decidí darle a Julieta leche materna “casi exclusiva” por los primeros 8 meses, y sentí como eso genero una conexión emocional y sentimental especial entre nosotras.

    A parte del beneficio a nivel de salud que no dudo ella recibió, y siempre busqué el espacio para poder darle pecho, aun en lugares fuera de casa. Pienso que es un derecho de toda madre que decide hacerlo. No puedo negar que a veces me vi limitada por la falta de lugares adecuados, pues falta mucho para avanzar en nuestro país para propiciar espacios necesarios que generen el ambiente para la lactancia materna.

    Seria genial que hubiese más apoyo, para comodidad de las mamis y para disfrute y beneficios de los bebitos en un espacio tranquilo”.

    Linsey Larreynaga

    Comunicadora – Fundadora de la marca «Cuerdas y Luna» y Mamá de una princesa

    Fundadora – Conductora del programa «Fresas al Carbón«, de Radio Corazón

    La lactancia materna es sin duda una aventura

    «Si bien es cierto para algunas parece ser cómo la montaña del Everest algo así cómo imposible de alcanzar para otras la experiencia es cómo un río de agua viva que fluye, trae paz y produce mucha alegría. Y es que en la fascinante aventura de ser mamá nos encontramos con diferentes tipos de aventuras, esas que son alegres otras que son tristes, otras que son desafiantes y así.

    La lactancia materna cómo mencione al inicio es sin duda de esas que te hacen vivir mil emociones a la vez.

    Cómo mamá de dos he tenido dos experiencias en cuanto a la lactancia. Con mi primer hijo pensé que era el acto más espantoso, doloroso y estresante del mundo. Había leído tanto al respecto, consultado especialistas, recibido cursos, había visto miles de videos. Por un momento pensé que era «piece of cake» cómo dice el dicho pero no, no fue así. Fue literal de las aventuras más duras de mi vida. Pase los 6 meses más sacrificados, tenía entre ceja y ceja qué le tenía que dar para inyectarle todas mis defensas y anticuerpos pero de veras que cada toma era una «tortura china». Llegó el momento en que tiré la toalla y elegí disfrutar la maternidad y dejar a un lado la lactancia materna.

    Caso totalmente contrario con mi segunda hija. 5 años después había recibido una certificación en línea de lactancia, nuevamente había invertido durante el embarazo tiempo para prepararme para ese momento. No les voy a mentir, tenía mucho temor. La oración fue clave para llegar a ese momento. Finalmente llegó el día de esa próxima aventura y esa sin duda fue una experiencia única y de mucho deleite.

    Mi Renata a sus 13 meses sigue siendo Lactancia Materna y cada día hay una satisfacción enorme en mi corazón de ver que juntas pudimos disfrutar de este momento tan especial. Aprendí que en la lactancia encontramos un sin fin de detalles, experiencias de otras mamás, buenos y malos recuerdos, buenos y malos consejos pero sobretodo aprendí que cada mamá tiene su propia experiencia, esa que es incapaz de ser comparada con la experiencia de las demás.

    También aprendí a que en este tema debemos ser muy prudentes en lo que hablamos y expresamos. Pero que si hemos tenido la dicha de vivirla, hemos sido privilegiadas».

    Adriana de López

    Profesional en educación y asesoría familiar

     Fundadora de Siendo Padres y Mamá de dos

    Agradezco a cada una por compartir su opinión y sus experiencias. Como madre de 4 comparto que la lactancia es única para cada madre y con cada hijo. También que debería ser visto como un acto de amor y que, cada vez más, la socidad debe adaptarse y presentar espacios orgánicos para que, madre e hijo se sientan cómodos y seguros.

    Además, las primeras en generar cambios somos nosotras, evitando criticar a las demás mujeres y madres que encontramos en el camino de la vida, e informarnos de nuestros derechos, en relación a la lactancia.

  • Mamás emprendedoras

    Mamás emprendedoras

    Me emociona mucho compartir con ustedes este reportaje sobre Madres Emprendedoras, en  el que participamos

    Muchas mujeres optan por dejar a un lado su vida profesional y deciden emprender, para poder dedicar tiempo de calidad y cantidad con sus hijos.

    Este es el caso de las mamitas que participaron en este reportaje, junto a nosotros.

    Les comparto un poco sobre cada uno de sus negocios para que apoyemos a estas mamitas y sus emprendimientos.

    Linda Chocolates. Ofrece chocolates de figuras  al gusto de sus clientes. Puedes ver sus productos en su Fan Page.

    Dulces diseños by la Meme. Da el mejor servicio para planificar tus fiestas infantiles y mucho más… Desde la decoración hasta los bocadillos.

    Chikitines. Comida saludable para nuestros pequeños. Snacks deliciosos y en empaque práctico.

  • 5 hechos que delatan que eres madre de 3 hijos o más

    5 hechos que delatan que eres madre de 3 hijos o más

    Cada hijo trae novedades a nuestra vida personal y familiar.

    «Nada será igual» te dicen cuando eres primeriza, y tienen razón. Y si decides tener una familia numerosa, ni un día es igual al anterior.

    Y aunque todo cambia, hay ciertos hechos que dejan en evidencia tu condición de madre de muchos hijos, acá les comparto algunos:

    1. El «orden» es ahora relativo.

    Aunque es importante enseñar a nuestros hijos el orden y a trabajar en equipo para lograrlo, es inevitable el caos de vez en cuando y tu nivel de tolerancia hacia ese punto específico llega a variar con los años y los hijos.

    Si antes te estresaban los juguetes revueltos, llega un momento en que te basta que no salgan de cierto perímetro (cuarto de juegos, por ejemplo), o al menos llegar a casa y no tropezar con uno inmediatamente.

    2. Entre tu ropa de diario no puedes evitar tener o usar alguna prenda de maternidad.

    Seamos honestas, nuestro cuerpo es de lo que más cambia con cada hijo y, aunque busquemos estar en forma y volver a usar esos jeans que nos gustan, estará siempre ese pantalón cómodo o esa blusa fresca a la mano.

    3. La frase «si no puedes vencerlos, úneteles» tiene cada día más sentido.

    Y es que llega un momento del día, justo antes de la rutina de la pijama, en que los niños tienen ese último chispazo de energía; que regularmente es muy intenso. Y mientras más niños hay en esa cama, más descontrol hay; peor cuando el juego favorito es el de luchas (que es mi caso).

    Entre patadas y saltos mortales apenas puedo separar a dos, mientras el otro sujeto se escabulle entre las almohadas… Llega un punto en que es más fácil acelerar el proceso y ser parte de las luchas, en lugar de seguir buscando la cordura.

    4. Un hijo = tres maletas para salir; 3 ó más = una mochila pequeña que el Niño mayor carga en su espalda.

    Esto es un hecho que parece ilógico pero es que con cada hijo nos hacemos más prácticas y relajadas al salir de casa; y también ocurrentes para solventar cualquier eventualidad que la bolsa uno y dos nos solventará al principio.

    5. Si al llamar a alguno de tus hijos para regañarlo…

    …recitas todos los otros nombres, antes de llegar al correcto; no te preocupes que sólo el tono de la voz hará que El Niño correcto sepa que él es el buscado 🙂

  • Cómo preparar tu bolsillo para la llegada de tu bebé

    Cómo preparar tu bolsillo para la llegada de tu bebé

    Ser padres es una bendición, pero también un reto personal, familiar y económico. Es un reto porque implica sacar lo mejor de nosotros, aún en circunstancias donde haya variables fuera de nuestro control.

    En medio de la emoción y de la incertidumbre de cómo será nuestro bebé y, como será nuestra vida en familiar y conyugal, hay cosas que sí podemos prever y preparar. Uno de estos aspectos es el presupuesto de gastos.

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    Lo primero es definir con tu pareja aspectos de la crianza, que también se verán reflejadas en tu nuevo presupuesto. Acá te comparto algunos ejemplos:

    • Lugar del nacimiento: hospital público o privado
    • Tipo de parto: natural o cesárea
    • Tipo de alimentación primaria: lactancia materna exclusiva o uso de fórmula
    • Cuidado del recién nacido: lo harás tú misma o contratarás a alguien como una niñera o enfermera
    • Tipo de pañales: usarás de tela o desechables

    Además de estos detalles, puedes prepararte con ropa y utensilios básicos, gracias a tus familiares y amigos.

    embarazo

    Actualmente existen almacenes donde puedes detallar a tus invitados las cosas que deseas te regalen a la hora de las fiestas de regalos o Baby Showers. Te aconsejamos organices estas reuniones al comenzar el último trimestre de tu embarazo, ya que esto te permite hacer un inventario de qué te han regalado, devolver o cambiar cosas repetidas y hacer lista de lo que te falta.

    Por último, con tu recién nacido, recuerda presupuestar sus primeras vacunas y chequeos médicos. Ten siempre un fondo para imprevistos, con niños pequeños siempre has de estar preparada.

    De preferencia contempla invertir en un seguro médico, cuando planees salir embarazada y pide consejo a un asesor de seguros de tu confianza.

    Este artículo fue Publicado en el Especial deal Día de la Madre de elsalvador.com

  • Nuestra primera cita

    Llegó el día. A penas un haz de luz entraba por la ventana, pero era suficiente para iluminar toda la habitación.

    Aun con la ansiedad, pude comer algo y estar tranquila, esperando la hora de nuestro primer encuentro. Lo habíamos imaginado y esperado tanto tiempo!

    Con una sonrisa nerviosa me coloree las mejillas y la boca. No quería parecer muy exagerada, así que opte por un look natural. La primera impresión es importante, pensé. Mas entre tu y yo había una complicidad que ya nos unía.

    Mi corazón corría muy rápido mientras la hora se acercaba, y cada vez que miraba el reloj, era como si el tiempo pasaba más lentamente.
    Pensaba en ti, en mi; en cómo sería cuando nuestras miradas se juntaran. Ese anhelo me tranquilizaba y esperé…
    –——
    Aunque mi caminar era lento y el camino parecía eterno, mi corazón ya estaba contigo.

    La puerta se abrió y mis ojos se volvieron locos buscándote. El corazón se me salía por la boca. Mi sonrisa me delataba, no podía contener la emoción cuando te encontré.

    Estabas ahí, tranquilo. Ese momento que tanto habíamos esperado era real.

    Comencé a susurrarte al oído palabras dulces, con un tono cálido y familiar. Quería que me sintieras cerca, muy cerca y que pareciera que nunca habíamos estado separados. Me reconociste y tomaste mi mano.

    No podía dejar de ver tu cara hermosa, pero al mismo tiempo tan llena de fortaleza.

    Fue en ese momento donde ambos entendimos, que ese reencuentro lleno de amor, era muestra de que siempre habíamos estado juntos. Nuestros corazones se unen por un lazo mas fuerte que el tiempo y el espacio.

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    Hoy nos volveremos a separar. Pero te prometo hijo precioso que cada día vendré puntual a nuestra cita. Y viviremos nuestro encuentro como si fuera el primero, hasta que podamos volver juntos a casa.

    Gabriel: Te amo mi guerrero, me siento orgullosa de ser tu mamá